Среди многообразия предложенных вариантов в борьбе с «апельсиновой коркой» трудно сориентироваться и понять, что же в первую очередь требуется сделать. Чтобы не затруднять себе жизнь, важно запомнить основные правила борьбы с целлюлитом.
Само собой, нелегко определить, что же можно отнести к основным правилам борьбы с целлюлитом. Существует, как вы прекрасно знаете, два способа решения проблемы: в домашних условиях или обращение за помощью в салоны. Отталкиваться от выбора средства нужно, исходя из запущенности проблемы. Если целлюлит проявляется не совсем сильно, то самостоятельно вполне можно избавиться от него. В случае серьезного и глубокого проявления «апельсиновой корки» прибегнуть необходимо к медицинской помощи: прохождению полного курса.
Несомненно, основные правила борьбы с целлюлитом подразумевают изменения, касающиеся вашего образа жизни. Начните с пересмотра вашего рациона, питания. Разумеется, это тяжело, но отказаться от большего количества соленой пищи, жирной, полуфабрикатов все-таки придется. Выпечка и сладости тоже «помощники» целлюлита. Регулярное потребление воды поможет вам наладить обмен веществ, иначе из-за обезвоживания вы рискуете нарушить кровообращение в итак уже запущенных областях тела.
Существенно продвинется ваша борьба с целлюлитом, если вы не будете игнорировать физическую нагрузку. Она поспособствует поддержанию тонуса в мышцах. Нехватка времени – это не отговорка. Длительные регулярные прогулки будут отличной альтернативой фитнес залам. Однако, если вы не обделены временем, то посещайте бассейн, бегайте, давайте телу нагрузку. Для ленивых есть тоже упражнение: втягивания живота, в независимости от того, чем вы занимаетесь (сидите на диване, читаете, смотрите телевизор), все равно втягивайте живот, задерживая на несколько секунд его, а потом расслабляйте. Такую манипуляцию реально проделать с зоной ягодиц.
Основа основ – уход за телом и возьмите это за правило! Используйте крема, предназначенные для борьбы с целлюлитом. Плюс к этому идеальным решением будет поход в сауну, приобретение щеток, варежек для домашнего массажа. Универсальным методом можно назвать «стирание» апельсиновой корки: благодаря махровой рукавице / мягкой мочалки проводите растирания всего тела. На проблемных местах остановитесь подольше и растирайте их 3 минуты жесткой щеткой!
Не забывайте о подручных средствах, которые могут вас выручить. К примеру, принимать ванну с добавлением морской соли. Или же делать массаж с помощью меда, обёртывания против целлюлита. Все это не составит труда выполнить дома.
Употребление сыворотки – вот еще один способ. Это ценнейший продукт, содержащий полезные вещества, например, фосфор, магний. Если вы не любительница сыворотки, то применить ее будет полезным в ванне. Достаточно смешать полстакана отрубей+ 6 капелек пшеничного масла + 2 стакана сыворотки. Готовую смесь добавить в воду.
Итак, основные правила борьбы с целлюлитом от женского журнала ONLYX аккуратное питание, нагрузки, антицеллюлитные ванны, массажеры – все это в нужном количестве должно стать вашим новым образом жизни, который, несомненно, поможет почувствовать себя прекрасной леди!
