йога для глаз

Йога для глаз — польза для здоровья

Существует множество методик для коррекции зрения, каждая из них бизируется на определенных принципах, следуя которым, можно попытаться достичь идеального видения. Своя есть в йоге, причем это целая философия и система с глубинным смыслом. Активно и правильно занимаясь йогой для глаз, можно попробовать вернуть себе совершенное зрение.

питание йогов

Питание йогов

Бесконечно можно говорить о разных вещах, в том числе и йоге. Ей и ее разнообразным аспектам была посвящена далеко не одна статья. Разумеется, найти логичное объяснение всему этому можно: все дело в популярности данной методики. На этот раз речь уже пойдет вовсе ни о том, как выбрать коврик для занятий йогой, ни о позах и упражнениях. Статья посвящена правильному питанию тех, кто решил посвятить себя практике йоги.

йога утром

Встаем с постели бодро: йога утром!

Новость о том, что йога может творить чудеса, пронеслась уже давно по всему свету. Она «достучалась» до сердец тех людей, которые предпочитают развиваться не только по карьерной лестнице, но и духовно. Те, кому важно оздоровиться и омолодиться подойдет никакая-то операция, а йога утром! Не правда ли здорово придумали, заниматься, оставаясь при этом в постели? Не верите, а зря. Это чистая правда! Обо всем по порядку.

как выбрать коврик для йоги

Как выбрать коврик для йоги: полезные советы

Любое спортивное направление предполагает упражнения с оборудованием или ковриком. Йога не является исключением, поэтому важно остановиться на правильном коврике. Что представляет собой идеальный  коврик для йоги, какой он толщины и размера? Как выбрать его правильно и не ошибиться? Чем же кардинально будут отличаться они от ковров для аэробики или пилатеса? На все эти вопросы поищем ответы у специалистов и тренеров!

дыхательная йога

Дыхательная йога: в чем ее смысл?

Повторяться о том, что йога стала привычным занятием и даже частью нашей повседневной жизни, не нужно. Все прекрасно это понимают. К тому же, практики йоги или даже только начинающие осознают важность дыхательной гимнастики в этом направлении. Однако простые люди, не познающие пока что эту систему, возможно, и не понимают, насколько важна дыхательная функция для процесса.  В этой статье постараемся показать всю серьезность дыхательной йоги.

тибетская йога

Тибетская йога для омоложения

Говорить о йоге можно бесконечно. Большинство заинтересовано в ней по той простой причине, что ждут от нее ощутимых результатов. Омоложение организма, укрепление здоровья, развитие гибкости и пластичности, внутреннего спокойствия и покоя. У всех разные причины для начала занятия индийской практикой. Но что же кроется за таинственной завесой тибетской йоги? Неужели она и вправду такая могущественная и фантастическая, какой ее описывают? Будем разбираться.

женская йога

Женская йога для красоты и здоровья

Уже давно бытует мнение, что спорт – лучшее лекарство от любой хандры, апатии и депрессии. Правда, речь идет не о тяги штанги или о жиме, а о таких разновидностях физической активности, позволяющих добиться максимальной релаксации. На ум, разумеется, сразу приходит индийская методика и это правильно. Какое? Женская йога.

йога с чего начать

Йога: с чего начать?

Йога, пришедшая в нашу страну из далёкого востока, набирает всё большую популярность и не без причины. Это древнее искусство отлично подходит и новичкам и тем, у кого есть солидный опыт. Практика различных асанов поможет вам не только обрести гармонию между телом и разумом, но и подправить своё здоровье. Женский журнал ONLYX расскажет вам не только о том, что такое йога, но и с чего начать занятия.

польза йоги

Польза йоги для женщин: правда или вымысел?

Если вы услышите такие слова, как гармония, умиротворение, внутреннее спокойствие, что возникнет у вас в голове? Скорей всего, ассоциация будет с йогой . Воображение, наверняка, нарисует картину, где худой индус восседает на горе гвоздей  без каких-либо эмоций. Однако быть в гармонии со своим телом и духом – целое искусство, которое дается не каждому, да и важно заметить, что йога подходит далеко не всем.

горячая йога

Горячая йога то, что советуют звезды!

Всему миру уже давно известна строка из детской песенки, закаляйся, если хочешь быть здоров! В нынешнее время девиз не потерял актуальности, его лишь стоит немного перефразировать: если хочешь быть здоровым – занимайся! Много уже сказано относительно физкультуры и здорового стиля жизни. Но, учитывая это, тема, касающаяся лишних килограммов, никуда не испарилась. Следующий удар, который можно нанести по припрятанному жирку – горячая йога!