воздушная йога

Воздушная йога

 

Если Вы хотите достичь гармонии с собственным телом, то одной из самых известных практик, которая помогает добиться подобных целей, безусловно, является йога для женщин. Но упражнения на ковриках в зале или в домашних условиях могут наскучить. Тогда попробуйте такое направление, как воздушная йога!

силовая йога

Силовая йога для красоты и гармонии

Сложно отыскать хоть одного человека, который не стремился бы выглядеть здоровым, сильным и иметь натренированное тело. Некоторые придерживаются мнения, что достичь этого можно лишь при помощи силовых нагрузок с внушительным отягощением. Однако не все понимают, что такие тяжести влияют на корпус тела в целом, а пожилым людям, к примеру, чрезмерная активность не доступна в силу возраста. Тут самое время вспомнить про йогу, а конкретнее про одно из ее направлений. Речь о силовой йоге.

йога дома

Йога дома

Бег трусцой или спринт дистанция на 1 км — это не ваш выбор? Походы в тренажёрный зал не приносят желаемого результата, да и темп занятий Вас совсем не радует, тогда йога дома станет отличным решением данной задачи. Статические упражнения с вытягиванием мышц и равномерной нагрузкой помогут не только похудеть, но и привести организм в порядок.

Йога для женщин

Йога для женского здоровья

Какая женщина не хочет чувствовать себя хорошо, обладать душевной гармонией, прекрасной растяжкой и потрясающей лёгкостью в теле? Всё это разом помогает достичь йога. Именно поэтому всё больше представительниц прекрасного пола выбирает эту непривычную для русского человека восточную практику. Йога для женщин действительно очень и очень полезна. И вот почему.

Кундалини йога

Кундалини йога

В наше быстротекущее время человечество стало уделять внимание не только физическому, умственному, но и духовному развитию. В сегодняшней статье мы с вами поговорим немного о важности души и духовного развития. А именно о таком направлении как Кундалини йога. 

шиванада йога

Шиванада йога

Гармония и процветание, благополучие и любовь, счастье и удовольствие. В каждом слове столько приятного, что хочется, чтобы эти прекрасные слова чаще звучали в нашей жизни. Как привнести в жизнь то, о чём многие мечтают годами, но так и не могу добиться? Как сделать так, чтобы обрести внутреннее равновесие и гармонию со всем окружающим миром? Наверное, надо родиться в счастливой семье у богатых родителей? Совсем нет.

утренняя йога

Просыпайся: 10 минут утренней йоги

Проснуться на рассвете, подоить коров, после выпустить их вместе с козами в поля, наносить воды, истопить печь, приготовить завтрак для всей семьи. Кто-то жил в таком режиме? Современное общество всё дальше уходит от такого образа жизни. Ранний подъём обусловлен только походом на работу, и чаще эта работа не будет заключаться в больших физических нагрузках.

направление йоги

Какое направление йоги выбрать?

С каждым днём все большее количество людей начинает заниматься йогой. И неспроста. Многие практики этого диковинного занятия отмечают, что во время упражнений работа идет не только с телом, но и с эмоциями, внутренним миром. Существует множество разновидностей йоги, одни хороши для похудения, другие отлично подойдут новичкам, а для третьих нужна серьезная физическая подготовка. Давайте рассмотрим, какое направление йоги выбрать.

привыкнуть к йоге

Как привыкнуть к йоге?

Многие люди, которые поначалу полны энтузиазма в занятиях йогой, через пару-тройку месяцев уже бросают тренировки по разным причинам. Чтобы достичь в йоге крепких и хороших результатов, требуется гораздо больше времени и упорных тренировок, однако не все готовы выдержать это.

навстречу йоге

7 шагов навстречу йоге

Йога — это целый мир, который построен по принципу красоты и душевной гармонии. Но для того, что прийти к постижению это практике нужно приложить определенные усилия… Сделать 7 шагов навстречу йоге, чтобы погрузиться в эту красивую, восточную традицию.