витамины при похудении

Витамины при похудении

Борьба с лишними килограммами  напрямую связана с физическими нагрузками и ограничениями в еде. Из-за того, что организм перестает получать некоторые продукты, может возникнуть явление под названием авитаминоз. Витамины при похудении являются обязательной составляющей, иначе организм перестанет работать в нужном режиме,

Медицина

одежда и обувь

Одежда и обувь без вреда здоровью

Когда в магазине мы выбираем одежду и обувь, то, конечно, предпочтение отдаем той, которая хорошо сидит на нас, подходит по стилю, комфортна для тела, да просто понравилась. Но ведь если подумать, одежда и обувь именно те вещи, с которыми мы контактируем каждый день: утром, днём, вечером и даже ночью, поэтому подходить к её выбору следует…

Медицина, Фигура

боль в суставах

Боль в суставах после тренировки

Боль в суставах после тренировок, наверняка, знакома каждому, кто активно занимается фитнес или силовыми тренировками. Всё дело в том, что суставы и хрящи являются соединительной тканью для костей. И даже при их небольшом повреждении возникают неприятные болевые ощущения. Давайте разберемся, как уберечь себя от болей в суставах.

Медицина

здоровье спины

Здоровье спины: упражнения

Отчего же ровная спина и расправленные плечи, вызывают столько внимания? Позвоночник — это наш стержень, он как несущая стена в доме. Если она будет повреждена, то и весь дом может пострадать. Позвоночник, день ото дня, трудиться для того чтобы мы ходили стройные и красивые. Ведь кривой позвоночник не благоприятно влияет на  здоровье спины и тонус  всего оргазма. Поэтому при ежедневных упражнениях делайте упражнения на спину.

Медицина

опасность худобы

Опасность худобы: 5 причин быть здоровой

В погоне за своим идеальным телом многие девушки забывают о том, что злоупотребление может обернуться плачевно для организма. Сегодня на телеканалах страны очень актуальны передачи, где в студии сидят люди больные анорексией. Именно с этой болезнью у многих возникает ассоциация при словах «худой, худоба».

Медицина

пищевые добавки для фитнеса

Пищевые добавки для фитнеса

Чтобы добиться более быстрого эффекта от тренировок, многие люди принимают пищевые добавки для фитнеса. Они помогают быстрее сжечь лишние килограммы и получить красивую мускулатуру. Рассмотрим несколько самых популярных спортивных добавок, их предназначение, плюсы и минусы.

Медицина

голодание

Голодание – выход из положения?

Женщины, страдая от лишнего веса, пробуют различные диеты и методики похудения. Среди великого множества программ по обретению стройности и легкости в теле есть и голодание – система похудения, построенная на отказе от пищи. Если у вас велик соблазн применить столь жесткие меры, сначала качественно изучите этот вопрос и решите, стоит ли такой метод подобных жертв. 

Медицина

боль в мышцах

Помоги себе сам: боль в мышцах после тренировки

Считается, что боль в мышцах после тренировок – это симптом их роста, поэтому если в конце занятий вы еле можете пошевелить руками и ногами, значит, занятия удались на славу. Это не всегда так, и к тому же боль, какой бы полезной она ни была, неприятна и новичку, и профи.

Медицина