упражнения для растяжки

Упражнения для растяжки

Любители фитнеса должны знать, что силовые тренировки способны воздействовать крайне негативно на мышцы: ограничение подвижности суставов, перенапряжение связок. Избежать этого можно, если подходить к вопросу тренировок правильно. Сочетание силовых нагрузок и стрейчинга – вот отличное решение. Именно поэтому комплекс упражнений для  растяжки вам не помешает!

Упражнения

оксисайз

Оксисайз

Вы делаете это постоянно и даже не подозреваете, что  можете скидывать лишние килограммы! Это легче гантель и это совсем не надо поднимать, но эффект от этого зачастую гораздо больше! За это не надо платить, чтобы похудеть! Заинтригованы, не правда ли? Сегодня мы поговори про эффективную дыхательную методику оксисайз.

Упражнения

Аквааэробика

Аквааэробика

Вода самый интересный элемент как для химиков, физиков, инженеров-архитекторов, так и для всего человечества в целом. Как направить пользу воды так, чтобы стать стройнее и красивее? Ответом станет — аквааэробика!

Фитнес

Кундалини йога

Кундалини йога

В наше быстротекущее время человечество стало уделять внимание не только физическому, умственному, но и духовному развитию. В сегодняшней статье мы с вами поговорим немного о важности души и духовного развития. А именно о таком направлении как Кундалини йога. 

Йога

растяжка для похудения

Растяжка для похудения

Все привыкли считать, что силовые тренировки наиболее эффективнее, чем другие виды занятий. Тем не менее, растяжка для похудения способна помочь. Многие специалисты утверждают, что растяжка для похудения – это не только замечательный способ улучшить фигуру, но и один из вариантов, как успокоить нервы, понизить уровень стресса.

Фитнес

гимнастика для позвоночника

Лечебная гимнастика для позвоночника

Тело человека – хрупкая структура. К сожалению, многие части тела не могут восстанавливаться, и поэтому просто необходима профилактика, чтобы избежать серьёзных заболеваний. Так, например, сидячий стиль жизни или, напротив, сильные нагрузки на организм нередко являются причиной болезненности в позвоночнике. Сегодня особенную популярность получила лечебная гимнастика для позвоночника, которую рекомендуют ведущие мануальные терапевты.

Медицина, Фигура

жиросжигание

Быстрое жиросжигание: полезные советы

Словосочетание «быстрое жиросжигание», наверняка, известно тем, кто пытается избавиться от лишних килограммов. По факту, это лишь система правил, которая позволяет в короткие сроки сжечь максимальное количество жира. Стоит отметить, что для такого интенсивного способа потребуются изматывающие занятия в зале, а также правильное питание и употребление специальных добавок.

Фигура

правила борьбы с целлюлитом

Основные правила борьбы с целлюлитом

Среди многообразия предложенных вариантов в борьбе с «апельсиновой коркой» трудно сориентироваться и понять, что же в первую очередь требуется сделать. Чтобы не затруднять себе жизнь, важно запомнить основные правила борьбы с целлюлитом.

Целлюлит

витамины при похудении

Витамины при похудении

Борьба с лишними килограммами  напрямую связана с физическими нагрузками и ограничениями в еде. Из-за того, что организм перестает получать некоторые продукты, может возникнуть явление под названием авитаминоз. Витамины при похудении являются обязательной составляющей, иначе организм перестанет работать в нужном режиме,

Медицина

одежда и обувь

Одежда и обувь без вреда здоровью

Когда в магазине мы выбираем одежду и обувь, то, конечно, предпочтение отдаем той, которая хорошо сидит на нас, подходит по стилю, комфортна для тела, да просто понравилась. Но ведь если подумать, одежда и обувь именно те вещи, с которыми мы контактируем каждый день: утром, днём, вечером и даже ночью, поэтому подходить к её выбору следует…

Медицина, Фигура