Предсказуемый вопрос: с чего начать профилактику против целлюлита? В первую очередь начните устранять факторы, которые больше всего влияют на появление «апельсиновой корки». Само собой, сюда относится нарушение кровообращения и микроциркуляции. Причина — венозный застой, который скрывается за долгой сидячей работой или же, наоборот, за долгой, стоячей. В таком случае лучшей профилактикой против венозного застоя является ходьба, а, следовательно, где нет этой проблемы, там и можно и не ждать целлюлита. По норме ходить следует 5 километров, а при описанных видах работы необходимо расслабить мышцы (при длительном стоянии), или же походить при сидячей работе.
Разумеется, одной ходьбы недостаточно для профилактик против целлюлита. Придерживаться диеты и исключить вредные продукты – это еще одно «золотое «правило. Менять рацион резко не нужно, иначе это вызовет стресс у организма. Приучать желательно постепенно. Для начала разгрузите свое питание: забудьте о жирных продуктах, копченных, сильносоленых блюд. Все перечисленное опасно не только для сосудов, но и для сердца. Соленая пища задерживает воду в организме, что тоже ни есть хорошо. Продолжает список выпечка, сладости, газировка. Отказ от них — это хорошее здоровье и ваша красота. Все вредное полезно заменить фруктами, овощами и молочными продуктами. То есть для вас важно понимать, что не надо сразу садиться на жесткую диету, а просто облегчить свой рацион, заменив вредное на полезное.
В борьбе против появления целлюлита важно приучить себя к новым вещам: специальная массажная щетка, жесткая мочалка, антицеллюлитные крема. Эти принадлежности помогут совместить приятное с полезным (душ и антицеллюлитный массаж). 
Специальные щетки имеют округлые «пальчики» за место грубой щетины, поэтому не следует вздрагивать от слова массажная щетка. Все пойдет только на благо!
И, естественно, никуда нельзя без физкультуры, которая признается еще одним «оружием» против целлюлита. Если времени не остается на тренажерный зал, то альтернативу можно найти в домашних упражнениях. Допустим, знакомый «велосипед» — это обязательное упражнение против целлюлита. Если проблемы в зоне ягодиц, то активненько выполняем «ходьбу» на ягодицах по полу (сесть на пол и ходить туда-сюда, при этом руки не использовать). Также махи, выпады помогут улучшить кровообращение и побороться с целлюлитом. Помимо этого, не забывайте и о верной подруги – скакалке.
Заметьте, ничего супер сложного и невыполнимого. Нет времени на зал – занимайся дома. Экономия на бюджете: вместо салона в душе массаж с медом, массажные щетки и мочалки.
Женский журнал ONLYX рекомендует побольше активного отдыха и меньше пассивности, здоровая пища и тогда профилактика против целлюлита не будет бесполезной.
