Многие девушки знакомы с проблемой похудения лица. Однако убрать пухлые щеки или ненавистный второй подбородок не сложно, ведь существуют различные методики и упражнения для похудения лица, которые направлены на несложное выполнение, но при регулярном выполнении результат не заставит себя ждать.
- Зажмите губами карандаш (ручку) и в воздухе напишите свое имя или любую цитату.
- Произносите гласные из алфавита нараспев (порядок неважен) сделав при этом губы трубочкой.
- Следующее упражнение в особенности полезно тем, кто проводит большую часть дня в сидячем положении. Подставьте под подбородок кулак и надавливайте им вверх, а лицо тем временем опускайте вниз. Все делается с силой пока не почувствуется усталость. Затем, передохнув чуток, снова повторить.
- Теперь задействуйте руки: скрестив руки, возьмитесь ладонями за плечи и вытягивайте шею вперед-назад очень интенсивно, ритмично.
- Сожмите с силой зубы и попытайтесь отодвинуть нижнюю губу, но зубы при этом по максимум на месте.
- Подключаем голову: голову запрокиньте назад и выдвигайте челюсть вперед-назад (около 5 минут).
- Далее наклоны головой с целью достать до плеча. Но не все так просто: когда наклоняете голову вправо, то правой рукой в это же время давите на правый висок, чтобы создать сопротивление. Повторить с другой стороны.
Все довольно просто. А еще проще – прибавить к упражнениям массаж лица, который позволит закрепить эффект от проделанного труда. Простейший вид массажа – похлопывания по лицу: под подбородком и выходя на скулы. Либо подушечками пальцев помассируйте щеки снизу вверх. Будет великолепно, если вы воспользуетесь медом, предварительно подогрев его до образования тягучей однородной массы. Чайной ложки вполне хватит.
Может произойти так, что вы выполняете упражнения, но это вам несильно помогает. Тогда следует скорректировать свое питание: необходимо употреблять достаточное количество жидкости (пару литров в день в виде зеленого чая или минералки без газа), фрукты и овощи также обеспечат организм жидкостью. Конечно же, про соль и сахар лучше забыть или сократить их употребление до минимума. Про спиртное тоже стоит упомянуть, так как оно негативно влияет не только на печень, но и на лицо. В особенности это касается пива.
Если вы возьмете себе на вооружение все эти рекомендации от женского журнала ONLYX, будете тщательно выполнять упражнения, то результат гарантирован. И не забывайте о том, что когда вы достигнете желаемого эффекта — не стоит расслабляться. Проще всего – это делать ежедневный массаж лица, который закрепит результат.