Регенерация кожи: как ускорить процесс с помощью средств, мази, витаминов

Каждую минуту клетки нашего организма непрерывно восстанавливаются, благодаря чему происходит обновление всех тканей и органов. Регенерация кожи особенно важна, а также заметна вооруженным глазом, ведь это естественный механизм омоложения. С возрастом этот процесс замедляется, что является одной из главных причин старения кожи. Не нужно отчаиваться, есть множество способов усилить восстановление клеток, тем самым продлить молодость и красоту.

Механизм обновления клеток

Регенерация кожи – это цикл, который начинается образованием клетки и заканчивается её встраиванием в комплекс других клеточек тела. Так, 24 часа в сутки наша кожа постоянно обновляется, ранки заживают, а старые клетки заменяются новыми. В каждом возрасте цикл различен по времени, конечно, в молодом возрасте возмещение клеток происходит значительно быстрее.

До 25 лет полное обновление клеток происходит за 28 дней. В возрасте 35-45 лет продолжительность составляет уже 31 день, а после 60 лет на полный цикл требуется аж до 2 месяцев, сам кожный покров теряет упругость и эластичность.

Причины плохой регенерации кожи

Каждой из нас известно, что все проблемы, стресс, питание и даже образ жизни отражается на нашем лице. Если возникают проблемы с кожей, то зачастую речь идет о неправильном её восстановлении, ведь клетки просто не успевают обновляться. Основные причины этого:

Сильные эмоциональные потрясения и переживания;
Хронические заболевания;
Снижение иммунитета;
Высокие нагрузки на организм;
Несбалансированное питание.

Питание и обновление кожи

Если вы поинтересуетесь у диетологов о том, как ускорить регенерацию кожи, то они в один голос будут говорить о правильном питании, и будут правы. Продукты, которые мы едим – фактор, напрямую влияющий на здоровье и красоту. Некоторые из них особенно хорошо сказываются на регенерации кожи.

Очень полезной для здоровья кожи является рыба, особенно её жирные виды, такие как лососевые, сель, скумбрия, сардины. Диетические рецепты из рыбы ищите на страницах ONLYX. В них содержится огромное количество жирных кислот Омега-3, а также витамины D, и А. Именно поэтому в детстве для профилактики болезней так часто дают невкусный, но полезнейший рыбий жир. Регулярное употребление в пищу рыбы не только восстановит цвет и структуру кожи, но поможет улучшить кровоснабжение даже в самых глубоких слоях эпидермиса.
Для регенерации кожи также полезны молочные продукты, особенно творог, сыр, а также козье молоко. В них содержится витамины группы А, плюс большое количество селена, необходимого для предотвращения старения и поддерживания упругости кожи.
Различные крупы и цельнозерновой хлеб просто необходимы тем, кто живет в постоянном стрессе или в условиях сурового климата. В них есть почти весь набор витаминов группы В – одних из самых важных витаминов для регенерации кожи. Злаковые не только напрямую влияют на регенерацию, так, они помогают очистить кишечник, что благоприятно сказывается на всех органах и тканях нашего тела.
Естественные антиоксиданты – орехи и зелёный чай просто обязаны быть в вашем рационе. Они ускоряют процессы регенерации, а также защищают клетки и поры от вредных токсинов. Особенно полезен зелёный чай с цветочным мёдом и свежим лимоном.
Из овощей для интенсивного обновления клеток будут полезны морковь, а также паслёновые – томаты и перец. Они богаты бета-каротином, а также целым спектром необходимых витаминов.
Фрукты тоже будут полезны для омоложения, особенно гранат и авокадо. Они содержат вещества, стимулирующие выработку коллагена и эластина, а также эфирные масла, необходимые для придания гладкости кожному покрову.
Среди масел стоит предпочесть оливковое. В его составе содержатся биологически активные соединения, которые позволяют быстро восстанавливать ткани и клетки. Кроме того, оливковое масло содержит большее количество витамина В, нежели подсолнечное или льняное.

Именно при сочетании сразу нескольких продуктов эффект будет сильнее. Поэтому питание должно быть не только правильным, но тщательно сбалансированным.

Средства для регенерации кожи

Есть ряд медицинских препаратов и биологически-активных добавок, которые можно использовать в качестве дополнения к питанию. Особенно они будут полезны женщинам старше 30 лет, ведь именно в этом возрасте естественное обновление кожи начинает протекать медленнее.

В первую очередь, стоит обратить внимание на витамины для регенерации кожи. Среди них наиболее важны витамины А, Е, К, D, и группы В. Их удобнее принимать комплексно, кроме того, различные мультивитаминные добавки содержат целый перечень полезных микроэлементов. Витамины для красоты и здоровья женщин необходимы, поэтому не пренибрегайте советами специалистов.
По всему миру распространены компрессы, известные в нашей стране под названием «Бадяга». Это порошок или мазь на основе измельчённой смеси из пресноводных губок. Свою популярность они заслужили благодаря скорому избавлению от синяков и акне. Но в тоже время, это отличное средство для улучшения состояния кожи. Частицы губок проникают в кожу, тем самым улучают кровоснабжение, способствует заживлению мелких ранок.

Помните, что на некоторые медицинские средства может быть аллергия и непереносимость, при выборе того или иного препарата внимательно изучите состав и проконсультируйтесь с дерматологом.

Крема и мази на основе мумие также отлично помогают восстановлению клеток кожи. Мумие содержит уникальные вещества, которые повышают эластичность эпидермиса, нормализуют работу сальных желез.
Есть целый ряд лекарственных средств, которые часто прописывают врачи после травм, в послеоперационный период, а также в качестве мази для регенерации кожи после ожогов. К ним можно отнести – актовегин, левомеколь, эмолиум, и другие. Каждый из них обладает своим уникальным свойством, а купить их можно почти в любой аптеке.
Аекол, а также аевит – препараты для регенерации кожи на основе витамина Е и А. Кроме того, они содержат в составе бета-каротин и менадин, которые ускоряют заживление ран, улучают состояние тканей.

Виды мазей и кремов

Чаще всего используется мазь для регенерации кожи, ведь она впитывается быстрее, и помимо восстанавливающего эффекта, увлажняет и питает ткани. Все мази и крема можно разделить на несколько групп:

Питательные – такие средства содержат витамины, плюс целый комплекс различных минеральных веществ. Зачастую питательные средства содержат лишь натуральные компоненты, такие как мёд, мумие и другие. Питание необходимо для того, чтобы естественное омоложение приходило быстрее. Применимы такие препараты лишь в молодом и зрелом возрасте.
Заместительные препараты имеют в своем составе различные биологически и молекулярные вещества, необходимые для здоровья и красоты кожи. Чаще всего, это крема для регенерации кожи с коллагеном, гиалуроновой кислотой, эластином и т.п. Они дают очень быстрый эффект, правда использовать одно и тоже вещество крайне нежелательно – вызывается привыкание организмом, вследствие такой крем будет просто бесполезным.
Косметические препараты, комплексы для восстановления. Их совсем не рекомендуется использовать в молодом возрасте, ведь нередко такие препараты содержат гормоны. Использовать строго по назначению врача.
Лекарственные наружные средства для регенерации кожи. Список таких препаратов огромен, каждый из них имеет свое назначение. К ним можно отнести пантенол, бадягу, и аекол описанные выше.

Процедуры в косметических салонах

Сегодня многие косметические центры предлагают целый перечень услуг. Многие женщины предпочитают именно салонные процедуры, нежели домашние. Ведь это помогает как ускорить регенерацию кожи, так и значительно улучшить здоровье и красоту лица. Список процедур можно продолжать почти бесконечно – фотоомоложение, разные виды подтяжки лица, золотые нити, воздействие ультразвуком, лифтинг, биоревитализация и многие другие. Молодые леди и женщины в возрасте могут выбрать что-то для себя.

Маски для лица

Пожалуй, именно маски для кожи лица являются самым популярным средством омоложения. Ведь их можно применять в домашних условиях, тогда, когда вам удобно. А эффект от некоторых масок очень хороший. Важно помнить, что маски нельзя использовать при ранах, язвочках и кожных заболеваниях.

Маски для регенерации, омоложения и против старения кожи применяются довольно долго, ведь вещество должно проникнуть в самые глубокие слои эпидермиса. В среднем, достаточно 20 минут. Для лучшего эффекта желательно распарить кожу перед процедурой. После масочки желательно применить питательный или восстанавливающий крем. Вот наиболее популярные и простые рецепты домашних масок.

На основе голубой глины. Возьмите одну большую ложку косметической глины 2 ложки сока ягод или апельсина. Размешайте до получения однородной массы, нанесите на лицо на 20 минут.
Травяная маска. Растолчите свежие или засушенные листья смородины, подорожник, ромашки. Добавьте к этому куриный желток и тщательно размешайте. Держать маску можно до 20 минут.
Желатиновая. Возьмите самый обычный сухой желатин и добавьте его к половине стакана томатного сока. Дождитесь растворения желатина (можно использовать водную баню). После этого нанесите на лицо толстым слоем.

В нашем журнале вы можете найти рецепты и другие интересные рецепты масок для лица.

Важно помнить, что быстрая регенерация кожи необходима только при травмах, ожогах, различных ранках. В любом другом случае достаточно будет лишь помочь организму осуществить самый обычный цикл омоложения. Для этого нет ничего лучше комплексных мер, ведь только питания или витаминов будет совсем недостаточно.