Секреты молодости: коллаген для кожи

Для сохранения молодости и упругости кожи ей требуется коллаген. Из статьи вы узнаете, как усилить выработку натурального коллагена, какие есть методы для поддержания молодости кожи и какой дополнительный коллаген для нее можно выбрать.

Чтобы кожа дольше оставалась молодой и упругой, ей необходим коллаген. Чтобы понять, что это такое, представьте себе аналогию с тугими и крепкими пружинками, которые вместе создают упругий каркас – именно он поддерживает молодость и гладкость. С возрастом спиральки становятся более хрупкими и жесткими, они раскручиваются, поэтому надежный каркас слабеет и со временем теряется. Кожа становится дряблой, стареет, на ней появляются морщинки. Женский журнал ONLYX подскажет, как можно решить эту проблему, откуда получать, как увеличивать и поддерживать естественный коллагеновый слой, чтобы дольше оставаться молодой.

Для чего коже нужен коллаген?

Мы привыкли, что коллаген для кожи лица действует в качестве вещества, повышающего ее эластичность и упругость. Но он также выполняет немало других полезных функций. Он нужен для поддержания здоровья волос и ногтей, улучшает зрение и используется для устранения и коррекции шрамов. Также он помогает восстанавливаться костям до нормальной плотности, что особенно важно при некоторых заболеваниях. Коллагеновые волокна помогут сохранить гибкость и эластичность мышц.

Он участвует в формировании различных аминокислот, которые отвечают не только за здоровье и упругость кожных покровов, но и за состояние волос и ногтей. При их недостаточном количестве волосы начинают сечься и становятся тусклыми, а ногти истончаются и ломаются.

Что влияет на уровень родного коллагена?

Существует несколько факторов, в которые определяют количество коллаген в коже.

Питание

Большую роль играет питание, так как от него зависит состояние организма на протяжении всей жизни. На выработку этого вещества влияет несколько полезных компонентов, которые содержатся в разных продуктах. Какие это вещества и в каких продуктах они есть?

1. Витамин С: черника, киви, черная смородина, цитрусовые.
2. Сера: яичный желток.
3. Жирные кислоты: жирная рыба, к примеру, лосось.
4. Кремний: красные овощи, к примеру, свекла.
5. Железо: язык, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, зеленые яблоки и печень.
6. Медь: бобовые, крупы.
7. Лютеин: капуста, шпинат, салат, другая зелень.
8. Цинк: пивные дрожжи, ростки пшеницы.

Также в числе полезных продуктов обязательно нужно назвать все белковые продукты, гречку, семена тыквы, овсяные хлопья, красный перец, сою, морковь, вишню, финики, персики и бананы.

Горомональный фон

Количество коллагена не в меньшей степени зависит от уровня мужских или женских гормонов – тестостерона и эстрогена. У мужчин снижение тестостерона происходит медленнее, поэтому стареют они постепенно и зачастую выглядят моложе своих ровесниц. У женщин уровень эстрогена резко падает в период предменопаузы и менопаузы, поэтому во время этого дамы стареют быстрее. Быстро меняется овал лица, кожа перестает быть эластичной. Чтобы отсрочить этот момент или уменьшить последствия, используют заместительную гормональную терапию.

Образ жизни

Влияют образ жизни и вредные привычки. Коллагеновое волокно портят алкоголь, курение, воздействие большого количества ультрафиолета, стресс, недостаток влаги в организме. Чтобы сохранить «родной» коллаген на долгие годы или восстановить его недостаток, нужно правильно и сбалансированно питаться, отказаться от вредных привычек, пить достаточное количество воды, заниматься физическими тренировками.

Виды дополнительного коллагена

При покупке косметики с коллагеном в составе обращайте внимание на то, что является его источником. В чем содержится коллаген? Выделяют три источника: животный, морской и растительный.

1. Животный начали использовать раньше всех остальных видов. Его получают из шкуры крупного рогатого скота. Но уже доказан вред и опасность этого вида для человеческого здоровья. Его использование может спровоцировать развитие разных негативных последствий.
2. Растительный получают из растений, в основном из пшеничного белка. Этот коллаген лучше всего подходит для кожи человека. Он наиболее безопасен, эффективен и не вызывает аллергию. Недостаток – высокая стоимость.
3. Морской получают из кожи моллюсков и рыбы. Молекулы такого вещества максимально приближены к человеческому. Также высокоэффективен, но может вызывать аллергию.

Как повысить?

Увеличить уровень коллагена в коже можно самостоятельно или с помощью специалистов. Об основных приемах, доступных современным женщина, расскажем далее.

Косметические средства

Чтобы определить состояние коллагенового волокна, в косметологии используют простой метод: слегка защипывают кожу на верхнем веке и смотрят, как быстро она вернется в исходное состояние. Если она сразу же не разглаживается, значит, коллагена в организме уже недостаточно.

• Его выработку стимулируют различными веществами и компонентами, к которым относятся антиоксиданты, витамин С и растительные экстракты. Молекулы полезных веществ добавляют в энхансеры, наносомы, циклодекстрины. Считается, что так с помощью косметических средств можно «напитать» кожу коллагеном, потому что небольшие по размеру частицы проникают в глубину. Но есть мнение о том, что через кремы и прочую косметику нельзя передать коллаген глубоко, потому что молекулы этого белка велики для самостоятельного проникновения через поры на эпидермисе. Поэтому эффективность коллагеновой косметики значительно ниже по сравнению с салонными процедурами, предусматривающими инъекции.

Косметические средства – это не панацея, но их можно использовать в качестве дополнительного метода воздействия. Так, помимо хорошего крема, периодически можно делать маски с коллагеном, которые можно применять, начиная примерно с 30-летнего возраста.

• Если кожа очень сухая, то начать можно пораньше. Маски будут насыщать протеинами или стимулировать выработку собственного коллагена. Под их воздействием кожа становится упругой, увлажненной и эластичной, разглаживаются ее морщинки и восстанавливается тургор, который становится важным элементом для ухода в комплексе. Использование таких масок может немного замедлить процесс старения. Маски содержат морской коллаген, а также специальные вещества, которые будут стимулировать вырабатывание своего коллагена собственными клетками. К ним относятся женьшень, алоэ вера, растительные масла, экстракты морских водорослей, пептиды, жирные кислоты, витамины, гиалуроновая кислота. Эту маску наносят на предварительно очищенное лицо и держат в течение получаса. Процедуру проводят раз в неделю, если необходимо – проводят курс процедур раз в полгода по два-три раза в неделю.
• Магазинные гиалуроновые маски можно заменить домашними. Например, достаточно популярен вариант желатиновой маски против жирной кожи лица с расширенными порами. Столовую ложку желатина разводят 4-5 ложками горячей воды. После полного растворения желатина можно прибавлять другие компоненты: мед (для увядающей кожи), активированный уголь (если есть черные точки и угри), домашнее молоко (для сухой кожи).

Инъекции

Инъекции дают более быстрый и эффективный результат. Они не могут устранить процесс старения, но на какое-то время дают необходимый коллаген  и стимулируют выработку родного – организм будет расщеплять чужеродные вещества, что и запустит процесс обновления родных клеток. Среди салонных процедур можно выделить следующие:

1. Мезотерапия. Коллагеновый гель вводят в глубину, где он находится в течение 9 месяцев. В это время клетки стараются растворить чужой материал, благодаря чему стимулируется вырабатывание родного коллагена. Перед мезотерапией обязательно нужно провериться на аллергичность.
2. Термаж. Специальный аппарат создает электромагнитное поле, благодаря чему коллагеновые волокна сильно нагреваются и в них нарушаются внутримолекулярные связи. Длинные коллагеновые нити вновь закручиваются, становясь крепче и короче. Кожа становится более подтянутой, а данные о повреждении волокон запускают синтез нового.
3. Ионофорез. Коллаген наносят на кожу в качестве маски, затем укрывают пленкой, сверху крепят электроды. Воздействуя на кожные рецепторы, ток заставляет его распадаться, попадать на нужную глубину и накапливаться.
4. Ридолиз. Игольчатые электроды помещают в средний кожный слой, через который подают высокочастотный ток. Этот ток будет вызывать реактивный поток и повреждения в соединительной ткани. В качестве ответной реакции организм будет вырабатывать новые коллагеновые волокна.

Коллаген в таблетках

Этот метод по эффективности можно поместить между косметическими средствами и инъекциями. Инъекции воздействуют непосредственно на источник проблемы с помощью специально подготовленных веществ. Косметика, которая используется для наружного слоя, не проникает настолько глубоко. Таблетки воздействуют изнутри, благодаря чему они становятся эффективнее косметики, но при этом не настолько эффективны, как точные инъекции.

Специалисты спорят об эффективности таблеток не меньше, чем о пользе коллагеновой косметики, но на практике многие отмечают положительный эффект от приема внутрь. Обычно коллагеновые средства применяют курсами, и через некоторое время отмечается ожидаемый положительный результат.

Несмотря на хороший эффект, коллаген может вызывать аллергию. Могут проявиться воспаления, язвы, крапивница. Также среди симптомов можно выделить затрудненное дыхание, рвоту, тошноту. Несмотря на всю видимую пользу, самому себе назначать коллагеновые таблетки без консультации специалиста нельзя. Последствия, помимо аллергических реакций, могут быть следующими:

1. Гиперкальциемия. Прием коллагеновых таблеток, полученных от морских существ и из акульего хряща, приведет к повышению количества кальция в теле. Чрезмерное количество кальция провоцирует боли в суставах, тошноту, усталость, рвоту и нарушения сердечного ритма.
2. Пищевые реакции и отравления – возможные индивидуальные последствия.
3. Появление неприятного вкуса во рту. Обычно такой эффект дают таблетки, полученные из морских существ. Для устранения привкуса таблетки можно запивать фруктовым соком. С коллагеновыми таблетками не рекомендуется употреблять в один прием кислые фрукты – они снижают их активность.
4. Возможные кожные проблемы. Коллагеновая добавка может привести к возникновению неровностей и даже к некрозу.

Коллаген – очень важный компонент для здоровья и красоты. Лучше всего поддерживать в хорошем состоянии уровень родного вещества, отказавшись от вредных привычек и следуя здоровому образу жизни.

Чтобы увеличить выработку коллагена, можно воспользоваться любым из доступных методов, но предварительно следует оценить их эффективность и возможные побочные последствия. Самым эффективным методом на данный момент можно считать инъекции, но и ими злоупотреблять не стоит.