Мечта всякой женщины – оттянуть момент старения кожи как можно дальше и надолго. Для этой цели многие прибегают к различным методам борьбы: подтяжки, инъекции. А вот кто сразу вспомнит про омолаживающий массаж? Немногие. Поверьте, процедура эта то, что надо, плюс ко всему выполнима даже без каких-либо массажных курсов и дипломов специалиста!
Правила хорошего массажа
Правила выполнения омолаживающего массажа не составят труда для их запоминания.
Главное — выполнение движение следует производить подушечками пальчиков, кроме задействования большого.
Вдобавок, каждое движение сделать не один, а хотя бы парочку раз, после уже переходить к другому упражнению.
Виды и технологии
Классический. Самый популярный среди всех видов массажа – это классический, который не так сложен в выполнении.
- Требуется делать круговые движения от уголков губ к внешнему краю глаз.
- Теперь то же самое, но обратно.
- Движение о серединки лба к вискам и снова обратно (от виска к центру).
- Сверху-вниз рекомендуется с небольшим нажимом делать поглаживания по области лица. В этом же направлении – растирания.
- Заканчивает комплекс классического массажа упражнение в виде точечного постукивания по лицу: шея, подбородок, зона за ушками.
Японский. Наиболее сложный для новичков является японский омолаживающий массаж. Трудность заключается в том, что каждое упражнение выполняется с аккуратностью, точностью и в определенной последовательности. Суть массажа – точечными движениями проработать область лица.
- Для того, чтобы приступить к массажу, следует непременно разогреть кожу лица, растерев ее до покраснения ладонями.
- Только потом массировать начинают лицо, выполняя при этом 36 раз каждое движение.
- Итак, для начала прижмите ладони к ушам, пальцы – на затылок. Выполняйте точечные удары по затылочной зоне.
- Далее – большими или же указательными пальцами выполняются точечные удары по мочкам ушей.
- Дальше задействована только одна рука: указательный палец между бровями, большой и средний пальцы на активные точки внутренних уголков глаз.
- Массируем мягкими движениями глаза, следуя по спирали к наружным уголкам глаза.
- Завершение японского омолаживающего массажа таково: ладони кладем на виски, пальцы на голову. Выполняем постукивания, проглаживания.
Что даст в итоге такой массаж?! Разумеется, вы подтяните кожу, укрепите мышцы лица, а помимо этого, повлияете параллельно на состояние волос таким простыми движениями! Результат вы несомненно заметите, по той причине, что в отличие от первого варианта, прорабатываются более глубокие слои кожи.
Массаж Асахи. Существует еще один вариант японского массажа – массаж Асахи. Его реально освоить самостоятельно, однако, усилий потребуется немало.
- Воздействие массажа еще агрессивнее, чем во втором варианте: проникновение осуществляется вплоть до костной ткани.
Если вы недомогаете, имеете ЛОР-заболевания, заболевания лимфатической системы, кожного покрова, увы, массажа не стоит применять.
- Для наилучшего скольжения по лицу воспользуйтесь пленкой для снятия макияжа либо геркулесовым молочком.
- Базовые движения массажа: зигзагообразные движения подушечками пальцев по лбу слева-направо и обратно.
- Для уменьшения носогубных складок следует большими пальцами растягивать кожу от уголков рта к ушам; остальные пальцы – на носу.
- Еще основной прием массажа направлен на борьбу со вторым подбородком: кожа ладошками с усилием разглаживается от подбородка к ушам, пальцы на мочке уха.
Омолаживающий массаж подходит для самостоятельного применения. Для помощи воспользуйтесь зеркалом, чтобы точнее выполнять движения. Лучшее время выполнения – перед сном, так мышцы во время сна отдохнут, а результат буде намного лучше.
Женский журнал ONLYX желает Вам как можно дольше оставаться молодыми и красивыми!
