Что такое спа уход для современной женщины? Пожалуй, приятное и одновременно полезное для красоты и здоровья лица и тела времяпрепровождение. На сегодняшний день существует довольно большое количество техник и методик спа ухода, но далеко не каждая женщина позволяет себе раз в неделю или в месяц подобные процедуры. Почему? Как правило, считая, что такой уход за телом – дорогое удовольствие. Женский журнал ONLYX готов развеять все мифы относительно спа ухода и рассказать милым дамам, как можно баловать свое тело в домашних условиях.
Что такое спа уход?
Знаете ли Вы, что термин «спа» («SPA») является аббревиатурой, то есть сокращением словосочетания «Sanitas pro Aqua», что в переводе с латыни обозначает «здоровье через воду». Своим корнями спа уходит в далекие времена существования Римской Империи, когда знатные особы в целях оздоровления, исцеления и получения красоты использовали термальные ванны в качестве процедур по уходу за телом, а в дальнейшем такие ванны стали называться SPA.
Безусловно, с тех времен спа уход несколько преобразовался и видоизменился. На данный момент перед женщинами открыт целый спектр услуг косметологических кабинетов и салонов, кроме того многие техники спа ухода можно повторить в домашних условиях.
Классикой спа ухода уже стали такие популярные услуги, как обертывание, массаж, маски, пилинг.
А вот процедуры под названием талассо-, стоун- , вино-, ароматерапия являются довольно новыми для российского рынка, но также позволяют девушкам проявлять заботу по отношению к своему телу.
Домашние процедуры
Для того, чтобы начать спа терапию у себя дома для начала необходимо создать приятную атмосферу. Ведь спа уход – это, прежде всего, расслабление души и тела, получение удовольствия.
Как можно создать приятное настроение:
- включите тихую и спокойную музыку, зажгите свечи и благовония, сделайте дорожку из лепестков роз.
- Покушайте за час или два до начала процедуры, но так, чтобы во время спа ухода не чувствовать голода.
- Акцент лучше сделать на вкусной, но здоровой пище, еде богатой клетчаткой (морепродукты, овощи, крупы, фрукты).
- Пить во время спа ухода за телом можно, но предпочтение отдавать следует воде или зеленому чаю.
Если в ваши планы входит проведение сразу нескольких процедур по спа уходу, всегда начинайте с расслабления тела: примите теплую ванну с добавлением морской соли, оптимальная температура воды должна быть ни ниже 45 градусов, а время не более 10 минут. После чего можно приступать к основным процедурам по спа уходу за телом.
Методы ухода за кожей и телом
Пилинг
Одним из самых популярных видов спа ухода в домашних условиях является скрабирование или пилинг. Современные 
женщины применяют для очищения кожи как средства собственного производства, так и приобретают различную косметику для спа ухода в магазинах. Правильный пилинг может быть полезен во всех отношениях, ведь его применяют для тонизирования, питания и даже увлажнения кожи, главное, грамотно подойти к выбору компонентов.
Перед пилингом тела обязательно примите душ или ванну, очень важно, чтобы кожа изначально была чистой.
Сделать скраб для кожи в домашних условиях очень просто, причем для этого совсем нет нужды покупать дорогостоящие масла или крема.
Кофейный пилинг
Домашний скраб на основе кофейной гущи признан одним из самых лучших средств по борьбе с целлюлитом, но для того, чтобы добиться видимого эффекта, спа уход дома необходимо проводить регулярно – не менее двух раз в неделю.
Рецепт: нанести кофейную гущу на проблемные участки тела, обернуть эти места пищевой пленкой, провести время в покое под одеялом не менее 40 минут, после чего смыть скраб теплой водой.
Соляной пилинг
Не менее полезным рецептом скрабирования тела является спа уход с морской солью. Для проведения процедуры понадобится: 1/2 стакана морской соли, 1 ст.л оливкового масла, 1ст.л меда и немного цедры цитруса (лимон, апельсин).
Полученную смесь можно втирать массажными движениями в кожу во время принятия душа или ванны в течение нескольких минут, после чего смыть водой.
Обертывание
Существует два варианта обертывания: горячее и холодное, но спа уход в
домашних условиях лучше ограничить вторым вариантом, так как существуют определенные противопоказания при которых применять горячее обертывание запрещено, например, если у вас имеется хоть малейший намек на варикоз на ногах (варикозное расширение вен), то о горячем обертывании следует забыть.
Спа уход в домашних условиях с помощью домашнего обертывания может избавить от проблем с кожей: целлюлит, сухость, а также увлажнит ее, смягчит и оздоровит.
Обертывание – это лучший друг девушек, которые хотят сбросить лишние килограммы и привести свое тело в идеальное состояние.
Горчично-медовое обертывание
Полезные свойства меда и горчицы для кожи и тела неоспоримы, так мед питает кожу, выводит токсины, а горчица за счет своей природной жгучести разогревает тело, ускоряет кровообращение. Перед тем как смещать ингредиенты и нанести их на кожу, мед следует растопить на водяной бане. Затем смешать компоненты в следующих пропорциях: 2 ст. л горчицы, 2 ч.л сахара, немного соли, пол ч.л уксуса, 1 ст.л оливкового масла. Смесь должна получиться по консистенции, как сметана, можно добавить немного воды и оставить на сутки в темном месте. Перед нанесением на тело добавляем мед.
Несколько советов по использованию горчично-медового обертывания:
- Наносить смесь лучше на отдельные участки тела, а не на все сразу, чтобы не перегружать сердце.
- В первый раз лучше добавлять минимум горчицы, чтобы на коже не появилось раздражение и аллергическая реакция.
- Продолжительность процедуры зависит от реакции кожи, в первый раз не более 20 минут.
- Чтобы эффект был достигнут быстрее, необходимо обмотать тот участок тела, на который была нанесена смесь, пищевой пленкой и провести время в покое под теплым одеялом или в согревающей одежде.
- Если вы почувствуете сильное жжение, то Вы переборщили с горчицей.
- Для похудения необходим курс обертывания: 10-15 процедур несколько раз в неделю.
Обертывание на зеленом чае
Такой спа уход идеально подходит для борьбы с целлюлитом, также с его помощью можно выровнять, подтянуть, укрепить кожу тела. Но такое обертывание противопоказано при воспалении и варикозе.
Для приготовления смеси понадобится: зеленый чай – 5 ст.л, мед – 2 ст.л, корица – 0,5 ч.л, вода.
Смешайте зеленый чай с теплой водой, должна получиться кашеобразная масса, затем добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Смесь наносится в теплом виде на проблемные зоны, после чего необходимо обернуть этот участок пленкой и лечь под одеяло на 40-60 минут. По истечению времени смесь смывается и наносится антицеллюлитный крем.
Массаж
Незаменимой процедурой в комплексе спа ухода за телом является массаж. Конечно, осуществить в домашних условиях такой уход сложно, ведь не 
каждый может похвастаться личным массажистом. Но на помощь всегда может прийти ручной массажер, который можно приобрести в аптеке или специализированных салонах.
Несколько советов о том, как делать массаж дома:
- Для улучшения эффекта на тело можно нанести массажное масло. Но будьте внимательны, существуют механические массажеры, которые могут прийти в негодность под воздействием масла.
- Массаж тела необходимо делать по ходу кровотока, а не наоборот, то есть мы продвигаемся с удаленных участков тела к центру. Например, от кончиков пальцев ног в груди.
- При массаже живота следует проводить движения по часовой стрелке, избегая области правого подреберья (печени).
- Домашний массаж не должен быть дольше 10 минут.
Увлажнение кожи
Любой спа уход подразумевает увлажнение кожи, тем более после пилинга, обертывания и массажа увлажнение просто необходимо. Самым приемлемым вариантом в домашних условиях являются маски и нанесение крема.
Вопреки заблуждению, существуют не только маски для лица, но и для рук, ног, области декольте. Причем можно использовать как приобретенные в специализированных магазинах средства, так и маски домашнего производства.
Рецепты домашних масок
Маска для ног. Смешайте овсяные хлопья (1 стакан), мед (1 ст.л), ромашковое (или любое другое) масло ( 5-7 капель). Должна получить однородная консистенция, которую необходимо слегка подогреть. Перед нанесением маски ножки следует слегка распарить в теплой воде, а затем нанести состав на стопы и обернуть пищевой пленкой. Для большего эффекта можно надеть теплые носки. После того как маска остынет, ополосните стопы теплой водой и смажьте кожу Чтобы совершить спа уход дома необязательно покупать дорогостоящие косметические средства, в ближайшей аптеке можно купить эфирные масла, в супермаркете натуральные компоненты.
кремом.
Маска для рук. Спа уход для рук предлагают многие салоны красоты, но его можно осуществить и в домашних условиях. Например, сделать эффективную маску для увлажнения кожи рук, которая пригодится абсолютно любой девушке.
Чтобы смягчить огрубевшую кожу, сделать ее нежной и шелковистой, можно использовать следующий рецепт. Смешать: 1 ст.л меда, 1 ст.л оливкового масла, яичный желток, несколько капель сока лимона. Нанести полученную массу на кожу рук. Для более эффективного результата можно надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить маску на ночь.
Завершение спа ухода за телом дома
Завершением спа процедур дома или в салоне является теплый душ, нанесение крема или лосьона и отдых. Если в этот день вам нужно куда-то спешить по делам, то спа уход лучше отложить до выходных, когда вы сможете посвятить своему телу чуть больше времени.
Но эффект действительно стоит потраченного времени, так как спа уход предназначен не только для того, чтобы заботиться о коже, а еще дать телу по настоящему отдохнуть, погрузиться в состояние покоя.
Используйте рецепты спа ухода женского журнала ONLYX у себя дома, оставайтесь красивыми и здоровыми круглый год!
