Как встретишь утро, так весь день и проведешь. Конечно, день начнется не особо приятно, если вскакивать с кровати, думая о том, что проспала, со всех ног мчаться в ванную, затем выпивать полчашки кофе и бежать по делам, застегивая пальто уже на лестничной площадке. Для того чтобы перестать жить в этом бешеном темпе и сохранить красоту и гармонию, стоит следовать несложным правилам.
Несколько простых советов
Просыпайтесь по будильнику в одинаковое время
Чтобы просыпаться по утрам не было мучительно больно, придется потренировать силу воли и приучиться вставать в одинаковое время по первому звонку будильника. Да, это может показаться трудным в первое время, но потом вы привыкнете и выработаете режим, по которому организму будет легче просыпаться, а значит, это будет также полезно для общего самочувствия. Ставьте будильник так, чтобы хватило времени на полноценные и неторопливые сборы, и имейте несколько минут в запасе на всякий случай. Эти правила войдут в ваш ритм жизни не сразу, но стоит постараться.
Выпивайте стакан воды
Кожа за ночь теряет много влаги, которую необходимо восполнить. В этом поможет стакан воды, выпитый сразу после пробуждения. Будет отлично, если в воду вы добавите кусочек лимона, так как он будет способствовать очищению организма.
Делайте физические упражнения
Это может быть легкая физическая тренировка: гимнастика, йога для похудения, растяжка. Если вы предпочитаете кардиотренировки, то для вас хороша небольшая пробежка или занятия на велотренажере. Главная цель – помочь организму окончательно проснуться, а не умереть от потери сил в начале дня.
Очищайте тело
После тренировки – под душ. Используйте бодрящий гель для тела, который очистит вашу кожу. Хорошо укрепляет организм и способствует сохранению молодости и упругости кожи контрастный душ. Также не забудьте тщательно очистить лицо специальными средствами. После душа – махровое полотенце, затем масло для тела и тоник и крем для лица.
Полноценно завтракайте
Цельный завтрак – одно из важных правил хорошего утра. На завтрак хороши диетические каши, особенно овсянка, а также яичница, творог, молочные продукты, легкие бутербродики, немного овощей или фруктов, соки. Завтрак должен содержать белки и сложные углеводы.
Собирайтесь со вкусом
Женщина чувствует себя уверенной и красивой, когда она выглядит идеально. Будет здорово, если с вечера вы уже подберете себе наряд и соберете сумку, чтобы не тратить на это время утром. Собирайтесь так, чтобы в итоге вы чувствовали себя максимально комфортно. Одевайтесь красиво, тщательно наносите макияж, аккуратно укладывайте волосы. Последние штрихи – изящные сережки в уши и легкое облачко любимых духов!
Все эти нехитрые правила, по мнению экспертов журнала Onlyx, помогут вам с радостью и успехом начать новый день, чтобы он получился продуктивным и прошел под эгидой вашего отличного самочувствия и настроения.
