Для каждой женщины слова: «Вы станете мамой» — самые дорогие на свете. Мы прекрасно знаем, беременность – это сложный период не только для девушки, но и для ее второй половинки. И любящий человек должен постараться сделать все, чтобы в этот период будущая мама чувствовала себя хорошо. В этот период важно знать все факторы, которые могут нанести вред беременности.
Здоровье будущей мамы
Во время беременности женщине приходится столкнуться со множеством ограничений. Привыкнуть к ним иногда бывает очень трудно, но необходимо помнить, что в приоритете не ваши желания и привычки,а здоровье будущего ребенка.
Чего следует избегать при беременности:
длительных путешествий. Даже к отдыху на море при беременности нужно относиться с осторожностью. Связано это с перепадами давления, отчего может возникнуть угроза преждевременных родов. При низком атмосферном давлении лучше перестраховаться и остаться дома Не стоит резко менять климат, уезжая в другую страну — резкая смена климатических условий может нанести вред беременности и ребенку;- косметических процедур с использованием токсичных веществ (красок, лаков) в салонах красоты. Если вы все же решились на такой шаг, то обязательно предупредите мастера о своем положении, чтобы при окрашивании были использованы только нетоксичные средства;
- горячих ванн и посещения бани и сауны — высокие температуры могут вызвать повышение давления и головокружение;
- курение (в том числе пассивное) — категорически запрещено! Вдыхание дыма может спровоцировать развитие раковых опухолей и задержку развития плода. Беременность и вредные привычки — понятия не совместимые. Курение в том числе может повлиять на развитие плода, поэтому его нужно исключить.
Что можно себе позволить
Еда — практически в неограниченных количествах. Самый приятный момент – не ограничивайте себя в еде! В период беременности можно есть все, что душа пожелает. Поэтому не зацикливайтесь на том, что вы потолстеете и разонравитесь своему возлюбленному. Ваши диеты только навредят вам и будущему малышу, так как недоедание может привести вас к психологическим травмам и различным заболеваниям. Но нельзя употреблять чересчур много сладкого, острого, жирного, так как это может нанести нанести вред вам и вашему малышу. Настройтесь на здоровое и правильное питание. Пить желательно только натуральные соки, зеленый чай или черный, и ни в коем случае кофе,- Прогулки на свежем воздухе. Можно выполнять специальную гимнастику, а также посещать занятия по фитнесу для беременных. Следите за дыханием и не усердствуйте.
Каждая женщина хочет, чтобы ее ребенок родился и вырос здоровым. Поэтому соблюдайте простые правила в еде, физических нагрузках и повседневной жизни, чтобы не нанести вред беременности и будущем ребенку.
