Первые дни в роддоме

Первые дни в роддоме

Если сейчас начать сравнивать те роддомы, где появился на свет каждый из нас, с современными роддомами, то различия, пожалуй, найдутся. Первые дни в роддоме наших мам, бабушек были точь-в-точь по расписанию: после рождения малыша мельком показывали маме и уносили в детское отделение. И представьте, каковы были эти первые дни в роддоме, когда в палате, рассчитанной на 6 и более человек, можно услышать разные истории…

Восстановление после родов

гимнастика для молодых мам

Гимнастика для молодых мам

После родов многие женщины хотят поскорее вернуть прежнюю форму. Во многом этому способствует уход за малышом, который требует много сил и времени, поэтому женщина худеет иногда даже до более меньшего веса, чем до беременности. Но заниматься интенсивными физическими тренировками сразу после рождения ребенка не рекомендуется — это может нанести вред матери и малышу. Вам больше подойдет легкая гимнастика для молодых мам, которая будет способствовать восстановлению организма после беременности.

Восстановление после родов

послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия: как избежать?

Послеродовая депрессия — это диагноз, который, к сожалению, ставится многим женщинам. В чем причина? Дело в том, что, рождение ребенка – это не только счастье для родителей, но также и большая ответственность, ведь малыш требует много внимания, времени и сил. Как правило, груз этой ответственности ложится на мамины плечи. Женщина ухаживает и следит за ребенком практически целые сутки, а также выполняет всю домашнюю работу. Дел много, времени мало, а постоянное недосыпание и усталость дают о себе знать. 

Восстановление после родов

убрать живот после родов

Как убрать живот после родов?

После рождения детей женщинам порою нелегко вернуться к прежним формам или улучшить свою фигуру: послеродовые растяжки, большой живот, кожа выглядит не лучшим образом. Но с этим можно справиться, изучить основы правильного питания и уделив внимание физическим тренировкам.

Восстановление после родов