Известная медиа-персона Ксения Бородина стала примером для многих девушек, являя собой пример стройности: в первый раз она заметно похудела в начале нулевых, поразив зрителей своим прекрасным внешним видом. Этот факт не остался без внимания любопытной публики, и по сети стали расползаться слухи о чудодейственной диете Ксении
, которая помогла ей обрести шикарные формы после беременности.
Как похудела Ксения Бородина?
Самой популярной версией является диета Ксении Бородиной на огурцах – поговаривают, что звезда съедала в день не менее 1 кг. свежих огурцов.
Также известной является якобы хлорофилловая диета, придерживаясь которой, нужно съедать большое количество зеленых овощей.
На самом деле Ксения не следовала никакой определенной экспресс или диете по знаку зодиака, никогда не прибегала к голоданию, но при этом смогла быстро прийти в форму, выполняя несколько выработанных для себя правил. В одном из интервью она рассказала о том, как ей удается держать себя в форме и вовремя бороться с лишними килограммами.
Секреты похудения от Ксении Бородиной
- После рождения ребенка Ксения много гуляла на свежем воздухе вместе со своей дочерью и довольно скоро восстановила свои тренировки по фитнесу трижды в неделю.
- Продуманное и умеренное питание – залог поддержания красивой фигуры. Необходимо вести строгий учет потребляемых калорий и жира, питаясь небольшими порциями и часто.
- Никаких разгрузочных дней и жестких диет. Ксения не морит себя голодом, если хочется есть – она ест, но только здоровую пищу и в нормальном количестве.
- Она исключила из своего рациона фаст-фуд, белый хлеб, сладкую выпечку. Позволяет себе жареное мясо, но немного. Шоколад заменен на энергетические батончики.
- В постоянное меню входят куриная грудка без кожи, спаржа, рыба, суп из щавеля.
- Любимые напитки – свежевыжатые соки и протеиновые коктейли.
- У Ксении был период, когда она прибегала к помощи таблеток для похудения, однако все же большего эффекта удалось достичь путем здорового ограниченного питания в течение длительного времени и регулярных тренировок.
Как видите, никакой особой тайны в похудении телезвезды нет. Диета Ксении Бородиной — это система правильного питания. Эти советы можно приравнять к основным рекомендациям, которые дают врачи большинству людей, поэтому вы также можете взять их за основу.
Женский журнал ONLYX отмечает, постоянно придерживаясь вышеизложенных рекомендаций, вы на всю жизнь сохраните стройность и здоровье своего тела.
