Не все звезды идеальны, несмотря на их достаток и популярность. Певица Рианна, к примеру, не скрывает полноту некоторых частей своего тела, которые, кстати говоря, восхищает ее поклонников. Чем же отличается диета Рианны от других «звездных» диет?
Как худеет Рианна?
Питание
В первую очередь, основа диеты Рианны строится (как и у многих) на правильной пище. В этом случае у певицы имеется отличное преимущество: личный повар. Поэтому когда появляется необходимость похудеть в сжатые сроки, то меню знаменитости выглядит именно таким образом:
- завтрак включает омлет из яичных белков, напиток из горячей воды, лимона и ананаса;
- на обед — чуть-чуть картофеля, овощи и рыба и на ужин рыбное блюдо или морепродукты.
- Певица придерживается дробной системы питания, есть через каждые 3-4 часа.
- Диета Рианны включает и свежие продукты, но как признается знаменитость, все это ей не по душе, а терпеть приходиться ради стройности и красоты.
Но что совсем она не может исключить из рациона, так это сладости. Певица настоящая сладкоежка, но красота требует жертв, поэтому приходиться радовать себя очень редко вкусняшками.
Понятное дело, что из-за постоянных гастролей трудно придерживаться диеты, но основных принципов поддержания фигуры в тонусе селебрити соблюдает, чтобы не упасть в голодный обморок, Рианна питается каждые 3-4 часа. Это, вдобавок, позволяет ей сохранить чувство сытости и иметь силы на оставшийся день.
Кроме этого, она не забывает о перекусах, которые помогают певице избежать переедания. В идеале необходимо отказаться от сладкого, но знаменитость пока не готова, но идет к этому маленькими шажками: сладкое исключительно на завтрак и в крошечных дозах. Лучше уж так, чем резко отказаться от сладостей.
И само собой важный момент – это питье воды. Рианна же употребляет воду с добавлением лимона и ананаса.
Тренировки
Помимо повара, разумеется, у Рианны есть личный тренер, который даже сопровождает ее на гастролях, что, кстати, хорошо для звезды, так как всегда есть надзор за лишними килограммами, ведь звезда говорит честно, что силы воли выполнять нагрузку самостоятельно это не про нее.
- Занимается Рианна по большей части на беговой дорожке, чтобы
добиться стройности ног, но избегает интенсивных упражнений на ягодицы, так как это проблемная зона и певица не хочет еще усугубить имеющиеся формы и нарастить мышечную массу. - В отличии от других селебрити, Рианна не уделяет так много времени физическим упражнениям, как можно заметить. Наоборот, база, на которой держится успех сохранения утонченной фигуры, это правильное питание: перекусы, здоровая еда, обильное питье и, конечно, личный повар, который не позволит нарушить этот баланс.
Сегодня у многих «звезд» есть личные диетологи, которые помогают им составлять личные системы питания. Так, есть своя диета у Джулии Робертс, диета Натали Портман и других актрис и певиц.
Хотите узнать еще больше звездных секретов красоты? Читайте женский журнал ONLYX!
