Звёзды телешоу и кинофильмов всегда нам кажутся особенными. Предполагая, что они такими родились или большое количество денег сделало их стройными и привлекательными, мы загоняем себя в ловушку неведенья. Деньги не сделают ваш животик более плоским, если в рационе у вас с только сладкого, сколько хватило бы, чтобы накормить 3 человек. Дети кинозвёзд, рождённые в успешной преуспевающей семье, не всегда выглядят стройными и ведут правильный образ жизни. Что делает звёзд звёздами? Ответ один – это правильный подход к своему рациону питания и серьёзные физические нагрузки. Готовы покорить сердца болельщиков и фанатов? Тогда вперёд к стройной фигуре и сексуальной внешности!
Берем пример с…
Лучшим примером в данном случае станет известная «перчинка», экс-певица «SpiceGirls» Виктория Бэкхем со своими секретами стройности. Мать 4 детей является законодателем моды, ведь у неё есть собственная линия одежды. Что же позволяет супруге известнейшего футболиста иметь столь шикарную форму и быть всегда в центре событий? Итак, мы раскроем секрет стройности Виктории Бэкхем.
Привила красоты
- Если стремиться к роскошной фигуре, то делать это необходимо делать с полной самоотдачей и даже с серьёзными нотками фанатизма. Вряд ли мать 4 детей выглядела бы столь привлекательно, если бы не уделяла своей фигуре столько внимания! Бег 6 раз в неделю, а также постоянные занятия в тренажёрном зале с персональным тренером, станут залогом крепких мышц и подтянутой стройной фигуры.
- Питание, вот на что стоит обратить внимание при стремлении к идеальной фигуре. У Виктории есть 3 основные диеты, которые помогают ей поддерживать тело в прекрасной форме.
- К первой следует отнестись с осторожностью, так как рацион основан на сырой рыбе и ягодах. С ягодами в нашей стране проблем никогда не было, а вот чтобы есть сырую рыбу без оглядки, вот здесь стоит задуматься. Не всегда можно быть на 100 % в том, что в сырой рыбе нет различных паразитов, поэтому данная диета подходит тем, кто знает, что рыба чиста, как слеза младенца.
- Более сбалансированный и менее экстремальный вариант рациона от Виктории:
Завтрак зелёный чай с двумя поджаренными тостами; на ланч фруктовый салат, состоящий из любых фруктов кроме бананов и винограда, последние слишком калорийные. Используйте больше солнечных фруктов: апельсины, помело, грейпфрут, мандарины и другие цитрусовые, они полны витамина С и снижают чувство голода.В обед Виктория есть отварную грудку не более 200 грамм, гарниром служат тушёные овощи без добавления различных соусов.Ужин должен быть лёгким — Небольшое количество тушёных овощей, морепродукты и зелёный салат. - Тритий вариант диеты сводится к готовке на пару без добавления масел. Данный способ готовки позволяет сохранить больше полезных веществ и позволяет сохранить натуральный вкус блюд. Мясо и сахар при этой диете надо
Виктория также настоятельно рекомендует не сильно увлекаться диетами для ленивых, ведь в организм поступает недостаточное количество полезных веществ, минералов и витамин.
исключить, а вот морепродукты будут куда более полезны. Макароны, картошка и другие калорийные гарниры стоит позабыть, а стоит обратить внимание на крупы, которые богаты клетчаткой и сложными углеводами.
Также чистка кишечника и достаточный рацион воды сделают вашу фигуру гораздо изящнее и грациознее.
- Сила воли и стремление достичь цели. Если вы чем-то одержимы, то вы добьётесь цели, несмотря ни на что! Только вера в результат и в себя, по мнению Виктории, станут лучшей мотивацией для похудения и победы.
Олимп кинозвёзд теперь не кажется таким заоблачным? Конечно, у каждой «звезды» свои правила для поддержания красивых форм. Например, Бейонсе противница диет! Певица предпочитает правильное питание и активные физические нагрузки (танцы).
Всё в ваших руках дорогие читательницы! Секрет стройности Виктории Бэкхем поможет Вам в достижении цели! Поэтому запаситесь терпением и устремитесь вперёд к вашей идеальной фигуре!
