«Ура!»- крикнут девушки, которые не могут представить жизнь без сладкого, когда узнают, что существует в мире шоколадная диета. И это далеко не шутки, не обман. На самом деле, сколько бы ни говорили о вреде сладкого, но шоколадная диета – это помимо вкусной стороны, еще имеет полезную составляющую.
Кому подходит?
Шоколадная диета просто незаменимый вариант для тех, кто и похудеть хочет, и не превращаться в злобного монстра, которого ограничили в сладком. Вы еще больше удивитесь, когда узнаете, что есть два вида шоколадной диеты: умеренная и очень строгая. О них чуть позже. Сейчас же раскроем суть, базовые факторы такой диеты.
Если Вы уверены, что у вас настоящая зависимость от сладкого, то шоколадная диета — ваш вариант.
Разумеется, не избежать ограничений: сюда попадают те, у кого имеются проблемы с печенью, с наличием камней/песка в почках, плюс ко всему вы не должны страдать артериальной гипертонией, так как в рацион будет включено достаточное количество кофе.
Правила диеты
При соблюдении такой диеты шоколад потреблять рекомендовано на протяжении недели (5-7 деньков). За эти дни обещают потерю веса около 3-5 килограмм. К тому же, если вы и после диеты приучите себя грамотно питаться, то сможете скинуть приблизительно такое же количество без какого-либо вреда себе.
- Естественно, вас мучает вопрос, какому виду шоколада следует отдать предпочтение. Вне всякого сомнения, продукт должен содержать высокий уровень какао-бобов. Забыть о белом, молочном шоколаде придется. Вес, конечно, уйдет, однако, в сравнении с эффективностью черного шоколада два предыдущих явно уступают.
Забыть придется и о диабетическом шоколаде, он тоже несет мало пользы в борьбе с весом.
- Предпочтения у всех разные не только в виде шоколада, но и в потребляемом количестве. Следовательно, общая норма для всех равна 80-90 гр в день.
- Заковырка в том, что эти граммы нужно распределить на три приема, включая в них черный кофе без сахара (допустимо обезжиренное молоко).
- Исходя из таких пропорций, вытекает такое вот приблизительное меню: на завтрак черный шоколад (30 г) + несладкий кофе. Обед и ужин аналогично. Чудесная потеря веса будет происходить из-за того, что вы забудете о соли на это время. Как раз из-за данного продукта в организме происходят застои.
- Как заметили диетологи, после употребления шоколада вам ужасно захочется пить, этого делать не следует, нужно выждать 3 часа. Правда, как показывает практика – это нереально мучительно, поэтому пейте сразу, как вам захочется.
Плюсы и минусы шоколадной диеты
В общем-то осталось подвести кратенькие итоги, выявив «+» / «—» шоколадной диеты.
Плюсы
- Бесспорно, важнейшие плюс диеты в ее вкусноте .
- Вдобавок, под №2 скрывается такой «+», как быстрая потеря веса.
- И не забывайте, что шоколад улучшает работу мозга, поэтому во время написания отчета вы можете позволить без всякого укора в свой адрес скушать шоколад и худеть при этом.
Минусы
Без минусов тоже никуда. Это противопоказания, которые перечислялись выше.
- Предложенный вариант диеты способен вызвать потерю сил, утомляемость, так как происходит ограничение в продуктах.
- И, к сожалению, возможно нарушение метаболизма, что характерно для экспресс-диет. Пожалуй, все.
Выбор делать вам. Данная диета — хороший вариант, если надо моментально привести себя в порядок, но делать нужно все с осторожностью!
Женский журнал ONLYX советует в погоне за красивой фигурой, не забывать о здоровье!
