Винная диета

Стремящиеся похудеть дамы постоянно находятся в поисках проверенного метода, который позволит им сбросить лишние килограммы и стать гораздо стройнее, чем раньше. Если хорошенько поискать в Интернете, то можно найти большое количество разнообразных вариантов. Однако, далеко не каждая методика является эффективной. Поэтому прямо сейчас мы предлагаем отличное решение для тех женщин, которые уже отчаялись найти проверенный способ безболезненного снижения лишнего веса.

На данный момент одним из самых популярных методов считается винная диета, продолжительность которой составляет от 3 до 5 дней. Сразу скажем, что предлагаемый алкогольный напиток следует употреблять в умеренных количествах, чтобы не навредить собственному здоровью. Гораздо проще делать все по инструкции и не отклоняться от нее, чтобы достичь поставленного результата. Для этой диеты советуем приобрести натуральное сухое вино превосходного качества.

Суть методики

5 дней будет вполне достаточно, чтобы безболезненно расстаться с 5 лишними килограммами. В этот период времени лучше всего употреблять только красное или белое вино. Возможно, многие женщины не знают, но красное вино — это очень полезный продукт, благотворно влияющий на здоровье любого человека, но при умеренном потреблении. Всего лишь 1 бокал напитка содержит множество полезных веществ, среди которых стоит выделить титан, кобальт, магний, хром, фтор, а также нельзя забывать про антиоксиданты, танины, полифенолы.

Такого количества веществ более, чем достаточно для эффективного очищения и оздоровления любого организма. В настоящее время известен научно-доказанный факт, что 1 бокал красного вина за день защищает человека от нежелательного инфаркта, холестерина. Поэтому имеет смысл устроить небольшое тестирование предлагаемой диеты, чтобы на собственном опыте удостовериться в ее абсолютной безотказности.

Ключевые принципы

Винная диета для похудения принесет много пользы женщинам, которые будут строго соблюдать все рекомендации. Для достижения положительного результата следует помнить о том, что 5-дневный курс похудения имеет несколько существенных ограничений. Всем заинтересованным дамам стоит запомнить следующие ключевые принципы:

1. запрещены любые продукты, содержащие сахар;
2. среди напитков под запретом находится чай, кофе, минералка — разрешено исключительно вино, чистая питьевая вода без газа;
3. во время приема пищи забудьте про соль;
4. во избежание каких-либо проблем со здоровьем, советуем предварительно проконсультироваться у диетолога;
5. исключите из повседневного рациона углеводы;
6. запрещается употреблять фастфуды, полуфабрикаты и другую вредную пищу;
7. выбирайте исключительно красное сухое вино.

Главные преимущества

Предложенная методика неоднократно демонстрировала на практике превосходные результаты в плане быстрого снижения общего веса и комплексного оздоровления организма. К счастью, на этом длинный список неопровержимых достоинств не заканчивается, потому что он дополняется следующими пунктами:

1. положительно воздействует на кровеносную систему;
2. способствует оптимальной работе сердца;
3. сводит к минимуму первоначальный уровень холестерина;
4. защищает от инфаркта или инсульта;
5. способствует укреплению иммунитета;
6. препятствует атеросклерозу;
7. борется с выведением токсинов из организма;
8. налаживает обмен веществ.

Винная диета для похудения: детальное меню

Прямо сейчас вниманию женской аудитории будет представлено сразу 3 разнообразных варианта винной диеты. Каждая из них имеет свои особенности и продолжительность. Поэтому перед выполнением всех рекомендаций, советуем досконально ознакомиться с меню, чтобы затем принять правильное решение. Перед началом прохождения курса для похудения лучше всего приобрести красное сухое вино, а также другие продукты, пригодные для ежедневного потребления.

Классический вариант (максимальная продолжительность — 3 дня)

Здесь приводится меню, которое следует повторять каждый день, чтобы достичь результата и потерять около 5 килограмм.

• завтрак — 1 бокал красного сухого вина, яблоко (1шт);
• перекус — 1 бокал красного сухого вина;
• обед — небольшой тост с бокалом натурального вина;
• полдник — апельсины (2шт);
• ужин — 1 бокал натурального вина.

Винная диета для похудения на 5 дней

• Завтрак — помидор (1шт), вареное яйцо (1шт);
• полдник — зеленое яблоко (1шт);
• обед — нежирный творог (200г), свежий огурец маленького размера (кушать без использования соли);
• ужин — 1 бокал натурального вина.

«Железное» правило — на ужин подготовьте только 1 бокал вина. Еще один напиток — чистая питьевая вода пригодна для частого потребления в течение всего дня.

Винная диета с сыром: подробное меню на 5 дней

5-дневного периода времени хватит каждой женщине, которая поставит перед собой цель — похудеть, чтобы вскоре распрощаться с 5 лишними килограммами. Подобный результат гарантируется при ежедневном соблюдении предлагаемого рациона питания. Теперь ключевыми продуктами являются красное сухое вино и сыр.

Понедельник

• завтрак — томат (1шт), вареное яйцо (1шт);
• перекус — зеленое яблоко (1шт);
• обед — творог с низким содержанием жира, свежий огурец небольшого размера (1шт);
• ужин — красное сухое вино (250мл), твердый сыр с низким уровнем калорийности.

Вторник

• завтрак — красное сухое вино (150мл), сыр твердых сортов (100г);
• перекус — небольшой тост с твердым сыром;
• обед — 2 бокала натурального вина, твердый сыр (можно добавить тост, если не наелись);
• ужин — 2 бокала натурального вина, твердый сыр низкой жирности (75г).

Среда

• Завтрак — томат (1шт), вареное яйцо (1шт), 1 бокал натурального вина;
• перекус — запеченное яблоко (1шт), обезжиренный творог;
• обед — свежий огурец (1шт), тост маленького размера, 1 бокал натурального вина;
• ужин — сыр твердых сортов с низким уровнем калорийности, 2 бокала красного сухого вина.

Четверг

• завтрак — маленький тост, твердый сыр с бокалом натурального вина;
• перекус — нежирный кефир;
• обед — 2 бокала вина, сыр твердых сортов (150г);
• ужин — 2 бокала вина, твердый сыр (100г).

Пятница

• завтрак — вареное куриное яйцо (1шт), свежий огурец (1шт), 1 бокал вина;
• перекус — йогурт с низким уровнем жирности, без каких-либо пищевых добавок;
• обед — 2 бокала вина, сыр твердых сортов;
• ужин — 2 бокала вина, твердый сыр низкой калорийности.

Рекомендации по оптимальному выходу из диеты

Винно-сырная диета имеет свои особенности по грамотному выходу, которые также следует учитывать всем похудевшим дамам. Прямо сейчас ознакомьтесь со следующими советами:

1. для сохранения полученного результата рекомендуем расширить первоначальный рацион, добавив в него фрукты с овощами;
2. постепенно увеличивайте калорийность повседневного питания;
3. во время первой недели после окончания основного курса похудения запрещено кушать пищу с высоким содержанием жира;
4. добавляйте в меню углеводы, которые ранее были запрещены (сухофрукты, крупы, овощи);
5. рыба и овощные супы тоже разрешены вместе с мучной выпечкой;
6. обязательно придерживайтесь дробной системы питания — кушайте более 4 раз за день;
7. не забывайте о питьевом рационе — более 2 литров в сутки;
8. пейте чистую воду перед каждым приемом пищи;
9. если процесс выхода из диеты начался, то помните про физические упражнения, которые следует выполнять умеренно для поддержания прекрасного внешнего вида.

Важные противопоказания

Если вы хотите кардинально измениться и воспользоваться винной диетой на 3 дня, то не торопитесь с принятием такого решения. Любая подобная методика направлена на улучшение здоровья человека, но если неправильно применить полученные знания на практике, то это повлечет за собой необратимые последствия. Поэтому пользоваться такой методикой категорически запрещено женщинам, у которых наблюдаются следующие распространенные заболевания:

1. подагра;
2. остеопороз;
3. заболевания печени;
4. язва, гастрит;
5. нестабильная иммунная, нервная или сердечно-сосудистая системы;
6. хронические заболевания.

На сегодняшний день винная диета для похудения настолько популярна, что в сети Интернет без труда можно отыскать многочисленные восторженные отзывы от женщин, которые когда-то не побоялись воспользоваться предложенными рекомендациями. Практика показывает, что за 5 дней можно с легкостью избавиться от 5 килограммов жира. Это является превосходным результатом, особенно, если учесть, что каждая женщина действует самостоятельно и без посторонней помощи.

Смотрите на видео — Алексей Ковальков о красном вине.