спортивное питание

Спортивное питание: что нужно знать девушке

В последнее время все чаще можно наблюдать такую тенденцию: спорт становится неким культом, его популярность растет в геометрической прогрессе. Сегодня спортом занимаются все: молодые, зрелые и даже пожилые люди. Разумеется,  такое отношение к физической культуре радует. Но занятия в  тренажерном зале тесно связаны с таким понятием, как  спортивное питание, о котором пойдет речь сегодня.

Набор веса

ошибки при наборе веса

5 главных ошибок при наборе веса

Красивый рельеф, крепкие мышцы, кто об этом не мечтает, когда идёт в тренажёрный зал? Стремление быть в форме, стремление иметь красивое накачанное тело, это желание действительно благородное и требует затраты времени, и много проложенных сил и нервов. Результат оправдывает средства, если вы желаете хорошо выглядеть, а уж тем более,мечтаете покорить телеэкран своей красотой и харизмой.

Набор веса

набрать вес

Как быстро набрать вес?

Большинство ваших подруг, наверняка, сидят на диетах, отказываются ограничивают себя в еде в погоне за красивым телом, а Вы тем временем, наоборот, пытаетесь набрать вес. Вы ловите завистливые взгляды, ведь вам хорошо: Вы едите, а лишние килограммы не прибавляются. Кажется, что пополнеть проще. Однако это не так.

Набор веса

набор веса

Набор веса и спорт

Красивую фигуру можно получить, если грамотно сочетать набор веса и спорт. Съедая больше, вы наберете недостающие килограммы или даже больше, но при этом можете потерять фигуру. Если сочетать новую систему питания вместе с физическими тренировками, можно сохранить и улучшить внешний вид своего тела, а также набрать вес за счет роста мышц.

Набор веса