По статистике каждая вторая женщина, разглядывая свое отражение в зеркале, остается недовольна своей фигурой. В большинстве случаев представительницы прекрасной половины человечества хотят похудеть. Однако спешить не стоит, ведь существуют категория девушек, которым категорически запрещено сбрасывать вес! В чем причина подобных запретов? Попытаемся разобраться.
- Под категорию «нельзя худеть» попадают молодые девушки, у которых еще не установился регулярный менструальный цикл. И с этим шутить не стоит: снижение количества жиров в рационе может привести к нарушению выработки женских половых гормонов (эстрогенов). Отсюда – неустойчивость цикла, а даже и даже снижение возможности забеременеть.
Помимо этого, в таком юном возрасте недостаток белков, углеводов, жиров и витаминов способен повлиять на ухудшение состояния ногтей, волос и зубов.
- Заговорив о беременности, естественно, что сидеть на диете не нужно тем, кто хочет иметь ребенка, планирует беременность. Если же женщина уже находиться «в положении», о жесткой диете не может быть и речи! Для здорового развития плода ему необходимо полноценное, сбалансированное, правильное питание, а не перекусы и разгрузочные дни.
Это очень серьезно, так как, допустим, при недостатке жиров у ребенка могут произойти нарушения в образовании нервных волокон, что приведет к нарушению нервной системы будущего малыша.
- А вот если вы стали уже матерью, то не торопитесь поскорее влезть в любимые джинсы, брюки. Ваша главная забота – кушать так, чтобы с молоком ребенку предавались полезные для его организма вещества. Поэтому о диете пока стоит забыть, здоровья ребеночка намного важнее.
- Нельзя худеть тем женщинам, у которых начинается период климакса или же предклимаксный период.
К сожалению, происходит все наоборот: многие женщины начинают стремительно набирать вес, а все потому, что в организме уменьшается выработка эстрогенов и происходит «перестройка» самого вашего организма. Появляются следующие признаки, как невроз, повышенное артериальное давление. В связи с данным положением вещей, женщины стремительно садятся на экспресс диеты, чтобы сохранить формы. Разумеется, природа возьмет свое и ее не обманешь. - Последняя группа тех, кому не следует садиться на диету, это люди, подверженные постоянному стрессу и болезням. Следовательно, организм, который претерпел болезни, должен скорее восстановиться и душевно, и физически. Поможет этому поступление привычного количества витаминов, иначе – затяжная депрессия.
Но все сказанное, не означает, что можно есть все подряд, существуют вредные продукты для организма, употребление которых нельзя назвать полезным, например, фаст-фуд.
В том случае, если вам необходимо избавиться от лишнего веса, а вы попадаете под запрет, женский журнал ONLYX советует выбрать умеренные физические нагрузки, придерживаться правильного питания. И тогда ваш вес не станет поводом для расстройств!
