Пробежать 10 километров, после сделать 3 подхода по 40 приседаний с гирями, далее качать пресс не менее 15-20 минут, и так на протяжении 2 часов без остановки. Как вам такая тренировка? Может, не хватает внутреннего запала или желание ушло вслед за вкусным бутербродом? Мы все мечтаем о прекрасной рельефной фигуре, о плоском животике, подтянутой попе, стройных и красивых ножках. Но многие девушки задаются вопросом: где мотивация для похудения?
Женский журнал ONLYX расскажет вам что такое настоящая мотивация для похудения, эти советы придадут вам сил, и стремление к вашей идеальной фигуре.Первым делом, необходимо принять то, что путь будет долгим и иногда изматывающим, но тут главное помнить какой же сладостной будет ваша цель.
С чего начинается мотивация?
Хорошая фигура не только притягивает взгляды мужчин и повышает самооценку, а также является залогом прекрасного здоровья и сильным источником внутреннего позитива. В здоровом теле здоровый дух! Когда ваше тело не обременено излишками веса, тело похоже на вечно заряженный двигатель, то каждый ваш день становится успешным.
Похудение возможно только при правильном подходе к рациону питания, физическим нагрузкам и здоровому образу жизни. Вы полностью поменяетесь в лучшую сторону, когда будете заряжены силой и позитивом. С вами начнутся твориться истинные чудеса, ведь ваше здоровое тело будет благодарить вас за то.
Что такое мотивация?
Мотивация для похудения — это, прежде всего, моральный настрой. Техника аффирмаций поможет убедить ваш мозг в том, Аффирмации делаются каждый день в удобное для вас время, лучше у зеркала, и лучше произносить их вслух с позитивным настроем.
что вы добьётесь победы. Данная техника зачитывания определённых мотивирующих фраз поможет настроить вас. Каждое сказанное предложение должно отображать процесс, а не конечный результат. Пример:
- Я рада о того, что каждый день мой живот становится всё более плоским
- Мне прекрасно от того, что мои ежедневные тренировки делают меня стройнее
- Моё здоровье становится день ото дня лучше и лучше.
Играет ли роль привычка?
Хорошая привычка вживается в вас, когда вы делаете одно и то же на протяжении 21 дня, а полностью закрепля
ется вашей жизни через 90 дней. 3 месяца работы в одном направлении и вы получаете чудесный результат.
Будь то зачитывание аффирмаций, каждодневные занятия дома или в тренажёрном зале, ежедневный расчёт калорий, это станет частью вас. Поверьте, результат начинается с веры в результат, с веры в себя. Ведь, если вы себя любите и верите в своё прекрасное будущее, поверьте немного в магию слов и каждодневный подход к рациону сделает своё дело.
Помните, что в итоге вы обретёте именно ту жизнь, о которой мечтали, ведь, изменив свои привычки на хорошие, сбросив лишние килограммы и сменив направление мышления в позитивную сторону, вы станете заметно счастливее и успешнее.
Вы достойны самого лучшего, дорогие читательницы!
