диетические каши

Идеальный завтрак: диетические каши

Предполагаем, что каждая наша читательница задумывалась о том, что съесть полезного с утра, чтобы энергии хватило на длительное время. Решением станет правильный рацион на злаковых дарах природы. И так наша сегодняшняя тема идеальный завтрак: диетические каши.

Рецепты диетических блюд из индейки

Рецепты диетических блюд из индейки

Сегодня мы поговорим о качественном и диетическом белке. На заметку кулинарам и тем, кому важна долгая и счастливая жизнь, женский журнал ONLYX дарит рецепты диетических блюд из индейки.

Белок незаменимый элемент при строительстве нашего организма. Прорабом на стройке будете именно вы, и от того какие материалы и какие строители будут привлечены на стройку, будет зависеть результат строительства.

лёгкий ужин

Готовим дома: лёгкий ужин

Наверняка, вы знаете основное правило здорового питания – завтрак должен быть максимально плотным, а ужин низкокалорийным. Кроме того, лёгкий ужин прекрасно подойдет, если вы не успели вовремя поесть, а ложиться спать натощак не хочется. Считается, что низкокалорийный ужин не должен превышать 350 ккал, поэтому продукты для него следует подбирать тщательно. Приготовить лёгкий ужин дома несложно, давайте рассмотрим несколько рецептов.

диетическая паста

Готовим дома: диетическая паста

Наверняка, такая ситуация, когда женщина приходит домой уставшей и голодной очень типична. Конечно, появляется желание приготовить что-то быстрое, заодно сытное, а тем, кто на диете, то и низкокалорийное. И выход найден! Диетическая паста — вкусно, питательно и без вреда для фигуры.

полезные рецепты

Полезные рецепты новогодних закусок

Под бой курантов, под звон бокалов, под радостные поздравления в новогоднюю ночь народ нашей страны активно уничтожает яства, которые наготовил накануне. Тут и оливье, селёдка под шубой, котлеты, холодец, рыба, мясо, сладкое, жаренное, мучное и можно было бы перечислять до бесконечности, если бы не одно, но! Представьте дорогие читательницы, что за одну ночь мы съедаем двух, а то и трёхдневную норму калорий.

десерт

Быстрые и вкусные десерты без вреда для фигуры

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Оказывается, есть рецепты, которые помогут вашей фигуре не только не набрать вес, но и скинуть пару сантиметров в талии. Это не диета, а одно из направлений правильного питания при спортивных тренировках, либо при поддержании себя в тонусе в течение целого дня. Рецепты быстрых и вкусных десертов без вреда для фигуры будут состоять из коктейлей, смузи и других вкусностей, которые не оставят равнодушной самую привередливую особу.

суп-пюре

Готовим суп-пюре дома

Заказать в ресторане или кафе суп-пюре — дело простое, а, вот приготовить дома, пожалуй, удается не многим, возможно, из-за нехватки времени или знаний в области кулинарии. Сегодня женский журнал ONLYX раскроет секрет приготовления супа-пюре в домашних условиях. 

творожная запеканка

Идеальный завтрак: творожная запеканка

Полноценный завтрак можно назвать важнейшим приемом пищи за день. Впереди целый день, и организм готов запасаться энергией и полезными веществами после долгого сна. Идеальный завтрак должен обеспечить вас всем необходимым, чтобы до обеда вы были полны сил и бодрости. Одним из лучших вариантов утренних блюд станет творожная запеканка. Рассмотрим несколько рецептов творожной запеканки, которую можно легко приготовить на завтрак.

запеканка

Готовим дома: запеканка

Запеканка может стать отличным вариантом для легкого обеда или ужина. Сытную и при этом вкусную, ее можно приготовить дома – в сети вы найдете множество всевозможных рецептов на любой вкус. Наибольшей популярностью пользуются картофельные, творожные запеканки, а также запеченные овощи и блюда из круп. Рассмотрим парочку простых и вкусных домашних рецептов запеканок.

овощной суп

Легкий овощной суп

Овощной суп – это прекрасное блюдо для худеющих, которые также желают питаться полноценно. Предлагаем пару рецептов легких овощных супов на выбор.