Индекс массы тела – это показатель, с помощью которого можно определить находится ли ваш вес в норме. Калькулятор ИМТ от ONLYX создан для быстрых и точных расчетов, полезных для женского здоровья и красоты.
Для получения результатов введите свои основные показатели: вес и рост.
Вашему вниманию представлен не только электронный счетчик индекса массы тела, но и приведены таблицы показателей. Так, Вы сможете понять, есть ли излишки жира в организме и стоит ли бить тревогу.
МЕЖДУНАРОДНАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ДЕФИЦИТА МАССЫ ТЕЛА И ОЖИРЕНИЯ
| Дефицит массы | <18,50 |
| Выраженный дефицит массы | <16,00 |
| Недостаточная масса тела | 16,00 — 18,49 |
| Норма | 18,50 — 24,99 |
| Избыточный вес | >25,00 |
| Предожирение | 25,00 — 29,99 |
| Ожирение | >30,00 |
| Ожирение первой степени | 30,00 — 34,99 |
| Ожирение второй степени | 35,00 — 39,99 |
| Ожирение третьей степени | >40,00 |
Таблица индекса массы тела по возрастным группам
| Возрастные группы | Приемлемый ИМТ |
| 19 — 24 | 19 — 24 |
| 25 — 34 | 20 — 25 |
| 35 — 44 | 21 — 26 |
| 45 — 54 | 22 — 27 |
| 55 — 64 | 23 — 28 |
| старше 65 | 24 — 29 |
Для чего нужны расчеты ИМТ?
Пожалуй, по поводу своей внешности и фигуры переживает практически каждая девушка. Порой даже от дам с идеальными параметрами и формами можно услышать фразу «Я толстая!». Но отражение в зеркале не всегда является истиной в последней инстанции. Очень часто девушки видят то, что хотят видеть или то, что навязано им обществом, окружением или современными стандартами красоты.
Но как быть в таком случае? Как определить находится ли ваш вес в норме? Очень просто! Рассчитать индекс массы тела с помощью калькулятора от ONLYX. Так, Вы сможете понять: проблема лишнего веса реальна или она только в вашем сознании.
Что такое ИМТ?
Индекс массы тела (ИМТ) – это величина, которая демонстрирует результат соотношения массы тела и роста. Дело в том, что между этими показателями существуют выверенные пропорции. Их нарушение приводит к неправильному функционированию организма, которое выражается в заболеваниях, связанных с недостаточной или избыточной массой тела (ожирение, дистрофия).
ИМТ – это разработка А.Кетле, ученого из Бельгии, который еще в 19 веке обратил внимание на то, что вес и рост должны быть в определенной пропорции. В наше время всемирная ассоциация здравоохранения несколько доработала формулу, на основании которой и выводится результат.
Сегодня показатель ИМТ используется медиками по всему миру для определения соотношения веса человека его росту и их правильного соответствия. Если значение индекса массы тела в норме, то можно смело делать вывод, что здоровью человека риска связанные с избытком веса не угрожают. Отклонение от нормы – повод задуматься о своем питании и образе жизни, обратиться за помощью к специалисту.
Особенности вычислений
Хочется заметить, что, несмотря на точность данных, показатель ИМТ имеет некоторые оговорки при использовании результатов на практике. Так, важно учитывать индивидуальные особенности каждого организма. На что следует обратить внимание:
- Тип фигуры , толщина костной ткани, могут сыграть приоритетное значение. Бывают ситуации, когда небольшой рост у девушек компенсируется наличием пышных форм.
- Наличие мускулатуры. Мышечная масса не имеет ничего общего с лишнем весом. Одинаковые показатели ИМТ могут соответствовать как денщине в стадии предожирения, так и девушке со спортивной подтянутой фигурой.
Но это нюансы. В целом индекс массы тела – это универсальные показатель, который отображает общую картину здоровья и служит ориентиров в вопросах избавления от лишних килограмм для представительниц прекрасного пола.
Рассчитать индекс массы тела: формула
Для определения ИМТ Вы можете воспользоваться онлайн калькулятором от ONLYX. Но чтобы понимать, как работает вычислительная система, представляем вашему вниманию стандартную формулу расчета индекса массы тела.
Формула: вес (кг)/ рост (м)2
Например: если ваш рост составляет 172 см (1,72 м), а вес равен 56 кг. То путем нехитрых вычислений мы получаем показатель – 18,93. Это и есть ваш ИМТ.
Чтобы вычислить его, возьмите свой вес в килограммах и разделите его на квадрат роста в метрах. Например, ИМТ для девушки ростом 170 см (1,7 м) и весом 54 кг, составит 18,69.
Вы можете запомнить это формулу для самостоятельного расчета ИМТ или в любой момент воспользоваться калькулятором ИМТ.
Хочется заметить, что рассчитать идеальный вес также не сложно. Для этого необходимо: рост (м)2 умножить на желаемый показатель ИМТ. Например, при росте 160 ваш идеальный вес 49 кг (1,60²x19≈49 кг).
ИМТ у спортсменов
Как уже отмечалось, при подсчете ИМТ существует определенная погрешность. В частности не берется во внимание тот факт, что помимо жировой ткани в организме человека существует и мускульная ткань. Поэтому стандартная формула ИМТ для профессиональных спортсменов и бодибилдеров не подходит. Почему? Дело в том, что мышечная масса профессионалов в разы превышает жировую, что влияет на массу тела. Поэтому индекс массы тела всегда будет повышенным.
Для того, чтобы произвести расчет для спортсменов необходимо знать соотношения мышц и жира в организме.
ИМТ у беременных женщин
Специалисты отмечают, что правильное и точное определение индекса массы тела очень важно в период планирования беременности. Американские ученые пришли к выводу, что у женщин с повышенным ИМТ на свет появляется малыше с дефицитом железа в организме.
В исследовании приняли участие беременные женщины с ИМТ выше 30. В результате выяснилось, что при ожирении в организме увеличивает содержание гормона гепсида, который в свою очередь снижает количество железа в крови плода. Если ИМТ в норме, то количество этого гормона не меняется и остается на низком уровне. Важно отметить, что железо очень важный элемент, так как он влияет на формирование головного мозга ребенка.
Воспользуйтесь онлайн калькулятором ИМТ от ONLYX, чтобы определить находится ли ваш вес в норме.