аэробные упражнения

Аэробные и анаэробные упражнения: есть ли разница?

Люди, которые не особо сильны в спорте и в  видах физической нагрузки, часто путают разновидности тренировок Большинство из такой категории людей считает, что аэробные и анаэробные упражнения тождественны друг другу. Другие же предполагают, что четкое разделение между этими двумя понятиями все же существует. Сегодня женский журнал ONLYX даст полезные советы о аэробных нагрузках для женского…

Упражнения

Аквааэробика

Аквааэробика

Вода самый интересный элемент как для химиков, физиков, инженеров-архитекторов, так и для всего человечества в целом. Как направить пользу воды так, чтобы стать стройнее и красивее? Ответом станет — аквааэробика!

Фитнес

аэробика

Аэробика

Те, кто следит за своей фигурой, знают, что силовые тренировки иногда могут надоедать. Поэтому силовые нагрузки лучше чередовать с кардио, например, аэробикой.

Фитнес