Все записи с меткой: боль в мышцах

Считается, что боль в мышцах после тренировок – это симптом их роста, поэтому если в конце занятий вы еле можете пошевелить руками и ногами, значит, занятия удались на славу. Это не всегда так, и к тому же боль, какой бы полезной она ни была, неприятна и новичку, и профи.