диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования

Поесть, чтобы похудеть, возможно ли это? Диета углеводного чередования – вот то решение, которое поможет убрать лишние жиры, сохранив мышцы в порядке. Углеводы являются для нас энергией активной жизнедеятельности, а белок строительным материалом для тела. Хотите узнать подробности?

Диеты

щелочная диета

Щелочная диета

Весна – пора, когда хочется выглядеть безупречно со всех сторон. К весенней поре желание похудеть у женщин обостряется чересчур. Но старые диеты уже неинтересны, хочется чего-то более легкого. Возьмите на заметку щелочную диету!

Диеты

диетические каши

Идеальный завтрак: диетические каши

Предполагаем, что каждая наша читательница задумывалась о том, что съесть полезного с утра, чтобы энергии хватило на длительное время. Решением станет правильный рацион на злаковых дарах природы. И так наша сегодняшняя тема идеальный завтрак: диетические каши.

Рецепты

чай для похудения

Чай для похудения

Для того чтобы создать красивое и стройное тело, каких только методов не существует – самые разные виды фитнеса, диеты, системы питания, оздоровительные процедуры. В недавнее время большую популярность завоевал так называемый чай для похудения. Плюсы и минусы этого способа активно обсуждаются врачами и теми, кто уже попробовал его на себе.

Похудение

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета

Кефирно-гречневая диета все чаще становится предметом обсуждения на женских форумах, где она получает самые лучшие оценки по сравнению с другими системами питания. Вдобавок, кефирно-гречневая диета  носит титул самой безопасной и комфортной диеты. Поэтому разговор пойдет об этой популярной методике похудения.

Диеты

рисовая диета

Рисовая диета

Стройная фигура всегда в почёте как у женщин, так и у мужчин. Каждый мечтает о плоском животике, о нормальном пищеварении и хорошем здоровье. Кто-то прибегает к изнурительным диетам, кто-то доводит себя до изнеможения. Разве это выход? Есть диета, которая позволяет питаться и снижать вес. Скажите — «фантастика!», ан нет! Рисовая диета, которая всё чаще и чаще практикуется при снижении веса.

Диеты

Диета Джулии Робертс

Диета Джулии Робертс

Глядя на звезд на экранах или в прессе, никогда не задумываешься о том, что те формы, которые имеют селебрити даются им не просто так. Этим людям постоянно нужно держать себя в тонусе. Джулия Робертс не исключение, ведь она всегда выглядит стройной. Диета Джулии Робертс расписана по системе питания известного в Голливуде дерматолога Николаса Перриконе.

Диеты звезд

лёгкий ужин

Готовим дома: лёгкий ужин

Наверняка, вы знаете основное правило здорового питания – завтрак должен быть максимально плотным, а ужин низкокалорийным. Кроме того, лёгкий ужин прекрасно подойдет, если вы не успели вовремя поесть, а ложиться спать натощак не хочется. Считается, что низкокалорийный ужин не должен превышать 350 ккал, поэтому продукты для него следует подбирать тщательно. Приготовить лёгкий ужин дома несложно, давайте рассмотрим несколько рецептов.

Рецепты

Сыроедение

Сыроедение

Зайдя в огромный продуктовый магазин и взяв тележку, мы начинаем рассекать в поисках различных вкусностей. Кто-то руководствуется полезностью своего рациона, кто-то ищет стандартную корзину потребителя, кто-то балует себя сладкими и мучными вкусностями. «На вкус и цвет товарищей нет», но кушать вкусно не всегда полезно.

Похудение

витамины при похудении

Витамины при похудении

Борьба с лишними килограммами  напрямую связана с физическими нагрузками и ограничениями в еде. Из-за того, что организм перестает получать некоторые продукты, может возникнуть явление под названием авитаминоз. Витамины при похудении являются обязательной составляющей, иначе организм перестанет работать в нужном режиме,

Медицина