фитбол для похудения

Фитбол для похудения

На сегодняшний день тренировка с фитболом входит в программу многих фитнес-центров. На первый взгляд может показаться, что нет ничего проще, чем выполнять упражнения на надувном мяче, однако, на самом деле фитбол для похудения довольно эффективный и сложный «тренажер», освоение которого требует времени, регулярных тренировок и хорошей координации. Но если перед вами стоит цель: похудеть, укрепить мышцы спины, накачать ягодицы, то фитбол для похудения– незаменимая тренировка.

фитбол

Фитбол

Сегодня всё большую популярность среди любителей фитнеса завоёвывают упражнения с фитболом. Это такой особенный гимнастический шар, который в середине XX века придумал швейцарский врач для терапии людей с ДЦП. Однако на сегодняшний день фитбол применяют в упражнениях для похудения или как полноценный гимнастический снаряд для самых разных целей. Помимо этого, с фитболом можно заниматься даже дома, ведь много места он не занимает, а иногда и неплохо вписывается в интерьер.