Фитнес для начинающих

Фитнес для начинающих

  Фитнес для начинающих требует грамотного подхода и постоянного соблюдения четкого режима занятий. На первых порах важно определить допустимые физические нагрузки, выбрать подходящую программу, качественно и регулярно выполнять необходимый комплекс упражнений. Со временем, глядя в зеркало, мы начинаем замечать недостатки фигуры: тут лишний жир, там целлюлит, руки что-то совсем вялые… У многих людей, привыкших придирчиво…