гимнастика для суставов 0

Гимнастика для суставов

Красота – это не только сияние волос, идеальная и фигура и ровный загар. Красота, прежде всего, начинается с женского здоровья, ведь никакие процедуры по уходу за телом и кожей не заменят хорошего самочувствия. К сожалению, на сегодняшний день даже молодое поколение страдает от болезней суставов, виной тому неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки или наоборот пассивный образ жизни.

дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика для похудения

Ещё на древнем востоке знали о полезных свойствах дыхательной гимнастики для укрепления здоровья и помощи в борьбе с разными заболеваниями. Сегодня дыхательная гимнастика применяется в самых разных сферах – для лечения заикания, профилактики и лечения недугов дыхательной системы, в фитнесе и боевых искусствах, для похудения. Система дыхательной гимнастики проста, поэтому вы легко можете заниматься ей и в домашних условиях.

гимнастика для позвоночника

Лечебная гимнастика для позвоночника

Тело человека – хрупкая структура. К сожалению, многие части тела не могут восстанавливаться, и поэтому просто необходима профилактика, чтобы избежать серьёзных заболеваний. Так, например, сидячий стиль жизни или, напротив, сильные нагрузки на организм нередко являются причиной болезненности в позвоночнике. Сегодня особенную популярность получила лечебная гимнастика для позвоночника, которую рекомендуют ведущие мануальные терапевты.

гимнастика для молодых мам

Гимнастика для молодых мам

После родов многие женщины хотят поскорее вернуть прежнюю форму. Во многом этому способствует уход за малышом, который требует много сил и времени, поэтому женщина худеет иногда даже до более меньшего веса, чем до беременности. Но заниматься интенсивными физическими тренировками сразу после рождения ребенка не рекомендуется — это может нанести вред матери и малышу. Вам больше подойдет легкая гимнастика для молодых мам, которая будет способствовать восстановлению организма после беременности.