О степ-аэробике в домашних условиях
Степ-аэробика является одним из видов фитнеса, который был разработан в конце двадцатого века американкой Джейн Миллер. Ей нужно было разработать колено после серьезной травмы. Она просто использовала для тренировок ступеньки, которые вели в ее дом. Созданная ею программа помогла достичь феноменальных результатов и практически полностью нивелировать последствия травмы. Эти результаты воодушевили Миллер, и она попыталась…