похудеть быстро

Можно ли похудеть быстро и надолго?

Убрать несколько сантиметров на талии быстро — это вполне реально, а вот насколько хватит полученного эффекта зависит только от вас. Если привести фигуру в порядок нужно за два-три дня максимум, выход есть.

питание после тренировки

Питание после тренировки

Существует мнение, что употребление пищи после физических нагрузок — вред для фигуры, якобы, это сводит все усилия потраченные в тренажерном зале, танцевальном классе или стадионе на нет.  Безусловно, если вы решите полакомиться  макаронами с куском жареного мяса или еще хуже купить гамбургер, то тренировка станет бесполезной.