Все записи с меткой: плавание

Среди прочих других физических нагрузок, плавание занимает одну из лидирующих позиций. Ведь в этом упражнении задействуются практически все мышцы организма, активно работает дыхательная и кровеносная системы. Кроме того, нагрузка на опорно-двигательный аппарат совсем незначительна, что важно людям с травмами или проблемами суставов. Плавание для похудения отлично подходит