вредные продукты

Вредные продукты, которые мешают похудеть

Правильное питание – это самый  важный первый шаг на пути к тонкому силуэту. Поэтому, садясь на диеты, важно понимать и быть готовой к тому, что половину продуктов, которые вы обожаете, придется исключить на благо себе. Составьте для себя список вредных продуктов, которые мешают худеть и повесть его на холодильник.

Похудение

кардиотренировка

Кардиотренировка

Кардиотренировка — это программа специальных упражнений, во время которых тренируется сердечная мышца. Эти упражнения могут быть разнообразными: бег, прыжки со скакалкой, велосипед и даже ходьба.

Фитнес

считать калории

Считаем калории: как правильно?

Контроль калорий является одним из популярных и эффективных методов похудения. Суть заключается в правильном подсчете потребляемых в течение дня калорий и их последующем снижении. Однако вести их учет не так просто – необходимо взять во внимание несколько важных факторов, влияющих на их количество.

Похудение

метаболизм

Правильный метаболизм: как ускорить процесс?

Есть люди, которые съедают много и при этом существенно не полнеют, а есть те, кто не может себе позволить полакомиться даже маленьким пирожным – наутро талия «поплывет». Все дело в метаболизме – обмене веществ, который может быть нормальным, замедленным или ускоренным. Как раз в случае замедленного метаболизма человеку необходимо строго следить за питанием и не есть лишнее.

Похудение

сырная диета

Сырная диета

Оказывается, мнение некоторых диетологов по поводу того, что от сыра полнеют – неправда! Более того многие известные персоны соблюдают сырную диету, когда необходимо сбросить несколько лишних кило.

Диеты

баня для похудения

Баня для похудения: польза или вред

Баня как средство в борьбе с лишним весом не уступит даже супер антицеллюлитному массажу. Уже издавна баня была не только местом, где можно избавиться от недугов, но и местом, где сбросить лишний вес вполне реально. Вот только все равно порой возникает вопрос: баня для похудения – в ней больше пользы или какой-то вред она тоже несет?

Фигура

кремлевская диета

Кремлевская диета

В рейтинге самых популярных диет среди женской аудитории  кремлевская диета, занимает ведущие позиции. Секрет  ажиотажа по отношению к кремлевской диете кроется в одном условии: можно есть все, что доставляет удовольствие и радость и при этом сбрасывать лишние килограммы. Разве не об этом мечтают те, кто стремиться достичь хорошей фигуры?

Диеты, Питание

нельзя худеть

Кому нельзя худеть

По статистике каждая вторая женщина, разглядывая свое отражение в зеркале, остается недовольна своей фигурой. В большинстве случаев представительницы прекрасной половины человечества хотят похудеть.  Однако  спешить не стоит, ведь существуют категория девушек, которым категорически запрещено сбрасывать вес!  В чем причина подобных запретов? Попытаемся разобраться.

Похудение

Раздельное питание

Раздельное питание: плюсы и минусы

Однозначного мнения насчет теории раздельного питания у исследователей нет. Одни утверждают, что раздельное питание имеет больше плюсов, другие видят в подобной системе одни минусы. Поэтому, чтобы выяснить истину, следует рассмотреть все аспекты раздельного питания.

Питание

похудеть после 40

Можно ли похудеть после 40?

Сорокалетний возраст – это время, когда женщина начинает замечать, что сохранить стройную фигуру теперь тяжелее, так как значительно снижается обмен веществ, что обусловлено возрастом. Чтобы вернуть и сохранить былые формы, многие выбирают жесткие диеты, очень ограничивают употребление некоторых продуктов, но такой метод похудения не является

Похудение