витамины при похудении

Витамины при похудении

Борьба с лишними килограммами  напрямую связана с физическими нагрузками и ограничениями в еде. Из-за того, что организм перестает получать некоторые продукты, может возникнуть явление под названием авитаминоз. Витамины при похудении являются обязательной составляющей, иначе организм перестанет работать в нужном режиме,

Медицина

Идеальная диета

Идеальная диета

Отгремели последние новогодние салюты, взгляд на салаты уже совсем не падает, а желание пропустить стаканчик с шампанским улетучилось уже неделю назад. Что же натворили эти ночные марафоны по уничтожению еды, где аккуратная талия и лёгкость в животе? Это ни в какие ворота не лезет, поэтому если вы с ответственностью уверенны заняться своей фигурой, то женский журнал ONLYX представляет тему: идеальная диета.

Диеты

водный баланс

Как поддерживать водный баланс?

Наверное, ни для кого не секрет, как важна вода для здоровья организма человека. Наше тело состоит примерно на треть из этой ценной жидкости, и неспроста. Именно вода необходима для нормальной работы почти всех органов, для поддерживания тонуса мышц и упругости кожи. Врачи в один голос говорят, что правильный водный баланс – это польза для организма, ведь только так он сможет хорошо работать. Так ли это? Давайте разберемся.

Похудение

занятия на велотренажере

Занятия на велотренажере

Рассекая по мостовой, можно мчаться вперёд на своём двухколёсном друге. Как же здорово ощущать потоки обдувающего ветра, который наполняет ощущением свободы. Велосипед – знакомое всем с детства средство передвижения. Кому-то знакомо не понаслышке, ведь велоспорт популярен во всём мире. Езда на велосипеде может быть не только приятна, но и полезна!

Фитнес

плавание для похудения

Плавание для похудения

Среди прочих других физических нагрузок, плавание занимает одну из лидирующих позиций. Ведь в этом упражнении задействуются практически все мышцы организма, активно работает дыхательная и кровеносная системы. Кроме того, нагрузка на опорно-двигательный аппарат совсем незначительна, что важно людям с травмами или проблемами суставов. Плавание для похудения отлично подходит

Фитнес

фитбол

Фитбол

Сегодня всё большую популярность среди любителей фитнеса завоёвывают упражнения с фитболом. Это такой особенный гимнастический шар, который в середине XX века придумал швейцарский врач для терапии людей с ДЦП. Однако на сегодняшний день фитбол применяют в упражнениях для похудения или как полноценный гимнастический снаряд для самых разных целей. Помимо этого, с фитболом можно заниматься даже дома, ведь много места он не занимает, а иногда и неплохо вписывается в интерьер.

Фитнес

шоколадная диета

Шоколадная диета

«Ура!»- крикнут девушки, которые не могут представить жизнь без сладкого, когда узнают, что существует в мире шоколадная диета. И это далеко не шутки, не обман. На самом деле, сколько бы ни говорили о вреде сладкого, но шоколадная диета – это помимо вкусной стороны, еще имеет полезную составляющую.

Диеты

Мотивация для похудения

Мотивация для похудения

Пробежать 10 километров, после сделать 3 подхода по 40 приседаний с гирями, далее качать пресс не менее 15-20 минут, и так на протяжении 2 часов без остановки. Как вам такая тренировка? Может, не хватает внутреннего запала или желание ушло вслед за вкусным бутербродом? Мы все мечтаем о прекрасной рельефной фигуре, о плоском животике, подтянутой попе, стройных и красивых  ножках. Но многие девушки задаются вопросом: где мотивация для похудения?

Похудение

что мешает похудеть

Что мешает похудеть: 10 заблуждений

После зимы и длительных праздников лишний вес растёт, как на дрожжах. Там мы салатик съели, здесь тортик, где-то жаренную куриную ножку. Задумавшись о здоровье, запили всё кефиром и легли спать с мыслями: «Кефир улучшит микрофлору желудка и поможет мне похудеть. Да и вообще, праздники не так часто бывают, поэтому можно иногда». На сколько часто это «иногда»  в жизни у Вас?

Похудение

Тина Канделаки

Тина Канделаки похудела на «Дюкане».

 

Тина Канделаки — известная телеведущая и успешная бизнес-леди, которая может похвастаться стройной фигурой. Но ее секрет заключается не только в посещении тренажерного зала, но и в соблюдении эффективной диета. Тина Канделаки похудела на «Дюкане». Чем эта диета так зацепила звезд? Попробуем узнать.

Диеты звезд