йога после родов

Йога после родов: правильное восстановление организма

Роды являются достаточно тяжелой нагрузкой для женского организма. Поэтому многим девушкам после рождения малыша требуется специальная гимнастика для восстановления красивой фигуры и тонусы организма. Если Вы столкнулись с подобной необходимостью, то женский журнал ONLYX советует поближе познакомиться с йогой после родов.

Восстановление после родов

Диета кормящей мамы

Диета кормящей мамы

Свершилось, свершилось! Вот и на свет появилась новая жизнь и на ваших руках дремлет совсем крохотное счастье, которое будет радовать и удивлять каждый день. Чудо чудом, а без правильного питания этому солнышку ярко светить не просто, поэтому сегодня мы поговорим о питании наших прекрасных мам. Диета кормящей мамы расскажет, как

Восстановление после родов

восстановление после родов

Восстановление после родов

Появление ребёнка в семье – это большое событие, вместе с этим, для женщины эта огромная нагрузка и стресс для организма, с которым вряд ли что-то может сравниться. Очень важно грамотно пройти весь этап беременности, который включает в себя не только предродовую подготовку, вынашивание малыша, но и, конечно, восстановление после родов. Ведь не зря в психологии даже есть понятие «послеродовая депрессия», но дело не только в психике. Давайте рассмотрим такую тему, как восстановление после родов. 

Восстановление после родов

Фитнес для молодых мам

Фитнес для молодых мам

Для многих женщин является большой проблемой восстановить своё тело после родов. Часть экспертов говорят, что помочь может правильное питание. Но куда же без физических нагрузок? Фитнес для молодых мам включает в себя несложные упражнения, которые если не приведут тело в норму, то поддержат тонус и эластичность мышц.

Восстановление после родов