горячая йога

Горячая йога то, что советуют звезды!

Всему миру уже давно известна строка из детской песенки, закаляйся, если хочешь быть здоров! В нынешнее время девиз не потерял актуальности, его лишь стоит немного перефразировать: если хочешь быть здоровым – занимайся! Много уже сказано относительно физкультуры и здорового стиля жизни. Но, учитывая это, тема, касающаяся лишних килограммов, никуда не испарилась. Следующий удар, который можно нанести по припрятанному жирку – горячая йога!

йога дома

Йога дома

Бег трусцой или спринт дистанция на 1 км — это не ваш выбор? Походы в тренажёрный зал не приносят желаемого результата, да и темп занятий Вас совсем не радует, тогда йога дома станет отличным решением данной задачи. Статические упражнения с вытягиванием мышц и равномерной нагрузкой помогут не только похудеть, но и привести организм в порядок.

утренняя йога

Просыпайся: 10 минут утренней йоги

Проснуться на рассвете, подоить коров, после выпустить их вместе с козами в поля, наносить воды, истопить печь, приготовить завтрак для всей семьи. Кто-то жил в таком режиме? Современное общество всё дальше уходит от такого образа жизни. Ранний подъём обусловлен только походом на работу, и чаще эта работа не будет заключаться в больших физических нагрузках.