полезный завтрак

Полезный завтрак

Правильно подобранное питание является залогом не только красивой фигуры, но общего здоровья человека. Ведь не секрет, что именно из продуктов питания мы получаем все необходимые для жизни полезные вещества и элементы. Диетологи сходятся во мнении, что завтрак и обед должны быть самыми питательными приёмами пищи в течение дня. Давайте рассмотрим, в чём польза завтрака, и как приготовить полезный завтрак. 

Рецепты

диетические каши

Идеальный завтрак: диетические каши

Предполагаем, что каждая наша читательница задумывалась о том, что съесть полезного с утра, чтобы энергии хватило на длительное время. Решением станет правильный рацион на злаковых дарах природы. И так наша сегодняшняя тема идеальный завтрак: диетические каши.

Рецепты

творожная запеканка

Идеальный завтрак: творожная запеканка

Полноценный завтрак можно назвать важнейшим приемом пищи за день. Впереди целый день, и организм готов запасаться энергией и полезными веществами после долгого сна. Идеальный завтрак должен обеспечить вас всем необходимым, чтобы до обеда вы были полны сил и бодрости. Одним из лучших вариантов утренних блюд станет творожная запеканка. Рассмотрим несколько рецептов творожной запеканки, которую можно легко приготовить на завтрак.

Рецепты