Красивая густая шевелюра всегда была одним из главных женский украшений. Если вам от природы не повезло с локонами: они тонкие, жидкие или слишком прямые, то, возможно, вы задумывались о том, как придать им дополнительный объем и сделать волосы более густыми.
Секреты густой шевелюры
Тонкие и редкие локоны часто не нравятся девушкам и женщинам: ложатся они плохо, если длинные и прямые – выглядят «прилизанными», да и в целом внешней красоты не прибавляют. Если и вы недовольны своей шевелюрой, мы предлагаем разобраться в данном вопросе: выясним причины редкости волос, способы увеличения их объема и толщины, дадим общие рекомендации по уходу за ними. Женский журнал Onlyx расскажет, как сделать волосы толще и гуще разными методами.
Почему волосы становятся редкими?
Малое количество волос связано с нарушением их роста. Их рост можно 
представить в виде трех фаз:
- Ангеновая — фаза роста нового волоска, длится примерно шесть лет;
- Катагеновая — фаза покоя, когда прекращается рост и еще не начинается выпадение волос, длится в течение двух-трех недель;
- Телогеновая – фаза выпадения. При нормальном, здоровом развитии шевелюры в этой фазе находятся около 15 % волосков. Когда количество волос в телогеновой фазе превосходит их количество в двух других фазах, начинается более интенсивное выпадение, из-за чего волосков становится намного меньше и они редеют.
Самые популярные причины
Чтобы понимать, как можно сделать волосы густыми и толстыми, нужно сначала разобраться в причинах, которые провоцируют их поредение и выпадение. Причины могут быть следующие:
- Постоянный стресс. Чрезмерное нервное напряжение, отсутствие нормального сна, трудоголизм, депрессия и прочие сложные жизненные ситуации ослабляют организм, из-за чего ухудшается его общее состояние. Волосы начинают выпадать сильнее, чем обычно.
- Диета. Многие диеты, в которых сильно ограничивается состав рациона для быстрого похудения, не могут не сказаться внешне: вы избавитесь от лишних килограммов, но кожа может стать тусклой и бледной, ногти – хрупкими и ломкими, локоны – тонкими и выпадающими. Вегетарианцам и приверженцам низкокалорийного питания в этом смысле хуже: они не получают необходимое количество белка, который являет
ся строительным элементом для прядей, а также множества полезных микроэлементов. Если смена системы питания не предполагается, нужно найти альтернативные источники белка и железа, а также принимать хорошие витаминные комплексы. - Прием некоторых лекарств. Таблетки от артрита, повышенного давления, некоторые гормональные и антидепрессанты могут провоцировать интенсивное выпадение.
- Болезни. Чаще всего это эндокринные заболевания, возникающие по причине повышенной работоспособности щитовидки.
- Сезонность. Холод провоцирует выпадение в осенний и зимний период.
- Косметика. Неподходящая для определенного типа волос или некачественная косметика может вызвать выпадение волос, поэтому относится к выбору косметических средства: масок для волос, бальзамов для волос, ополаскивателей, правильных шампуней нужно подходить со знанием дела, в том числе это касается домашних средств, которые вы изготавливаете самостоятельно.
- Наследственность. Если вам от мамы или бабушки передались тонкие пряди, то кардинально исправить эту ситуацию, к сожалению, не удастся. Можно создать придать прически объём с помощью некоторых хитростей или сделать волосы гуще с помощью регулярного и правильного ухода за волосами.
Как укрепить волосы и сделать их густыми: общие рекомендации
Максимально простая рекомендация:
определите причину, по которой у вас редеют локоны, и устраните ее. Также полезно заняться профилактикой и соблюдать несколько полезных советов по укреплению здоровья и внешнего вида шевелюры.
Сделать волосы гуще и объемнее помогут следующие рекомендации:
- Использование подходящей и качественной косметики, укрепляющей и питающей пряди, увеличивающей и поддерживающей объем. Можно выбрать хорошую профессиональную линейку средств и в качестве дополнения пользоваться народными рецептами. Полимеры и силикон не сделают вашу шевелюру здоровее. Полезные компоненты – протеины и кератины.
- Правильный режим работы и отдыха. Не стоит перерабатывать, отказывая себе в качественном сне, питании и полноценном отдыхе. В итоге это негативно скажется на состоянии всего организма.
- Защита волос. Важна качественная защита от негативного влияния окружающей среды. Летом, загорая или гуляя на солнцепеке, обязательно надевайте головной убор, желательно светлый. Холод также вреден для волос: из-за мороза они могут выпадать сильнее и становиться жидкими. Обязательно носите поздней осенью и зимой теплый головной убор. Сильно
истончить и испортить локоны может некачественная химическая завивка, щипцы или утюжок, поэтому использование подходящей термозащиты для волос – это обязательное условие. - Массаж. Для улучшения роста и питания прядей полезно делать массаж. Для массажа можно использовать специальную щетку или легонько массировать кожу кончиками пальцев.
- Мытье головы. Избегайте чересчур частого мытья, не приучайте локоны к этому. Мойте волосы по мере загрязнения, откажитесь от ежедневного мытья, так как оно провоцирует активную выработку кожного сала, которое делает их неухоженными и жирными – из-за этого волосы слипаются и выглядят более редкими. Отнеситесь к выбору шампуня для мытья головы — ответственно, не гонитесь за брендами, выбирайте то, что подходит вашим волосам.
- Прическа. Сделать густыми тонкие волосы поможет правильно выбранная прическа. Лучше всего создавать объем при сушке и укладке и накручивать крупные локоны – для этого можно пользоваться крупными шипцами или бигуди. Если хочется получить мелкие кудряшки и при этом красивый объем, заплетите на ночь много маленьких косичек. Варианты причесок для длинные волосы вы можете посмотреть на нашем сайте.
- Процедуры для волос. Можно обратиться за помощью в салон красоты, где вам предложат услуги по оздоровлению волос, которые визуально сделают их гуще, как, например, ламинирование. Каждый волосок покрывают специальной пленочкой, благодаря чему он становится гладким и более толстым. Вместе такие пряди смотрятся более объемными, чем до процедуры. Мужчине при сильном поредении волос можно сделать их пересадку.
- Правильное окрашивание. Чтобы волосы выглядели толще и гуще, можно воспользоваться сложным многоцветным окрашиванием, а также делать мелирование или колорирование. Новый цвет способен придать недостающий объем. Не рекомендуется только окрашивать локоны полностью в светлый блонд.
Маски для густоты волос
Маски для укрепления волос наносят на самые корни: именно от корней зависит, какими в дальнейшем будут расти локоны. После нанесения такой маски локоны необходимо укутать и держать в течение назначенного времени, затем аккуратно смыть с шампунем.
- Горчичная маска или маска с настойкой красного перца. Горчицу для волос используют чаще всего для ускорения роста прядей и их лучшего питания, так как они активно стимулируют кровообращение кожи головы. Горчица и перец хорошо раздражают волосяные фолликулы, поэтому если вы желаете получить здоровые и крепкие локоны, но и более длинные, делайте такие маски дважды в неделю до получения необходимого эффекта.
Для создания горчичной маски надо смешать 3-4 ложки порошка горчицы с теплым кипятком. Чтобы получить перечную маску, достаточно приобрести в аптеке его настойку. Равномерно вотрите выбранное средство в самые корни, накройте полиэтиленом и закутайте сверху теплым платком. Выдержите маску 15-20 минут или дольше (будет «печь» голову – в этом и есть эффект), затем смойте водой с шампунем.
Еще больше рецептов масок для роста волос с горчицей читайте на ONLYX.
- Питательная маска: смешать пару желтков, столовую ложку горчичного порошка и стакан кефира. Намажьте этим средством корни, а затем распределите по длине. Держите в течение получаса-часа, потом смойте теплой водой с шампунем. После маски голову полезно ополоснуть отваром из коры дуба.
- С перцем. Настойку красного перца (0,5 чайной ложки) можно смешать с 50 мл репейного масла. Эту смесь аккуратно втирают в кожу головы массирующими движениями и держат в течение 20-30 минут.
- Кефирная маска: стакан кефира, немного какао, одно сырое яйцо. Если кефира нет, его можно заменить любым другим кисломолочным продуктом. Они очень полезны для любых локонов, делают их мягкими, послушными, эластичными и более густыми. Кисломолочные маски держат на волосах не меньше часа.
- Масляная маска. Подогретое масло (например, оливковое, но также можно выбрать миндальное, репейное, касторовое) используют для массажа прикорневой зоны в течение 10-15 минут, а затем наносят на всю длину и укутывают на полчаса.
Зная причину своих редких волос, вы будете точно понимать, что надо сделать, чтобы волосы стали гуще.
Для качественного ухода нужно совместить маски для густоты волос и внутренний уход: очень важно скорректировать свой рацион и режим питания, подобрать качественную косметику с максимальным количеством полезных компонентов. Хорошо могут помочь народные рецепты. Также важно защищать локоны от негативных проявлений окружающей среды и во время горячей укладки – используйте подходящие головные уборы и термозащитные средства.
Если несмотря на соблюдение всех полезных рекомендаций здоровье волос не улучшается в течение долгого времени, следует обратиться к трихологу для детальной диагностики и профессионального лечения.
Читайте другие полезные статьи о красоте и здоровье волос на страницах женского журнала ONLYX.
