утренняя зарядка

Утренняя зарядка: упражнения на каждый день

Утренняя зарядка – это полезное и бодрое начало дня. Делая в течение буквально нескольких минут легкие упражнения, вы разбудите организм, улучшите кровообращение и обмен веществ. Чем регулярнее и дольше делать утреннюю гимнастику, тем полезнее она будет.