Нередко родители жалуются на то, что накормить ребенка — целая проблема, их чадо ест плохо или совсем мало. Беспокоиться стоит, если ребенок питается недостаточно хорошо уже долгое время и отказывается от важных для него продуктов: мяса, овощей, фруктов, молока. В этой ситуации можно применять некоторые хитрости для того, чтобы накормить малоежку.
Если ребенок не ест
Отсутствие аппетита может быть вызвано разными причинами. Прежде всего нужно выяснить источник проблемы, а уж потом искать способы ее решить. Определенные продукты дети могут не есть просто потому, что им не нравится вкус и запах, тогда замените их другими, аналогичными по ценности и пользе.
Причины плохого аппетита
- непослушание, гиперактивность у детей,
- перекусы,
- болезнь или усталость,
- психологические проблемы.
Так или иначе, питание для малыша жизненно необходимо. Для роста, укрепления иммунитета и правильного развития нужны полезные витамины, минералы и микроэлементы.
Что предпринять?
1.Не нужно заставлять есть насильно. Это может привести в последующем к психологическим травмам и даже вызвать отвращение к еде. Можно ли наказывать ребенка за отказ от еды? Ни в коем случае!
2.Не нужно слишком часто готовить любимые блюда ребенка, ведь со временем даже они могут приесться.
3.Покажите личный пример. Пусть вся семья собирается за большим столом в уютной обстановке. Кушая с удовольствием, приглашая малыша отобедать, вы с большей долей вероятности привлечете его.
4.
Прогуляйтесь немного перед едой. Для улучшения аппетита полезно гулять с малоежкой перед обедом или ужином. Вспомните, как охотно дети едят на природе во время походов. Дайте ребенку вволю наиграться и набегаться, чтобы он как следует проголодался.
5.Не позволяйте малышу перекусы между основными приемами пищи. Можно только воду. Сок, молоко, фрукты, сладости – всё это может неплохо перебить аппетит.
6.Сделайте приемы пищи веселой игрой. Можно интересно украсить блюдо или соорудить из продуктов необычную фигурку. Например, нарисуйте на блинчиках рожицы вареньем и ягодами или приготовьте цветное пюре, окрасив обычное свекольным или другим соком. Экспериментируйте, чтобы блюдо выглядело причудливо и вызывало желание попробовать его на вкус. Игра «Кто спрятался на дне тарелки» может пригодиться несколько раз. Придумайте, будто бы на дне тарелки живет необычное существо, но чтобы увидеть его, нужно съесть содержимое.
7.Используйте необычную и яркую посуду. Возможно, весь аппетит отбивает унылая тарелка. Пусть ваш малоежка сам выберет, из чего ему есть. Можно найти веселые и красочные наборы, которые наверняка понравятся малышу.
8.Расскажите ребенку о пользе еды. Для привлечения интереса к еде расскажите ребенку о том, чем она для него полезна. В виде занимательного рассказа объясните, как полезные для него вещества и витамины попадают в организм и что они там делают. Интересно рассказанная сказка или история также наверняка разнообразит скучный ужин и поможет накормить ребенка.
