Целлюлит – причина беспокойства многих женщин. Но избавиться от «апельсиновой корки» на бедрах, ягодицах или животе – вполне выполнимая задача! Главное, знать правильные и эффективные методы борьбы с ненавистной проблемой. Сегодня подробнее рассмотри вопрос: как убрать целлюлит с живота и боков, дадим подробные инструкции к действию и простые рекомендации.
Причины появления «апельсиновой корочки» на животе?
Вопреки распространенному мнению о том, что целлюлит средой своего обитания выбирает исключительно ягодицы и бедра, проблема имеет гораздо более широкий формат. Многие девушки не понаслышке знают, что такое ямочки и нервности на животе. Иными словами, целлюлит может появится на тех частях тела, которые подвержены обильному накапливанию жировых отложений.
Так причинами возникновения проблемы в области талии, боков и животика могут стать:
- Отсутствие или недостаток физической активности. Пренебрежение спортом, фитнесом или банальными прогулками на свежем воздухе приводит застою жировых клеток, который и приводит к появлению некрасивых изъянов на животе.
- Обилие стрессов, частые переживания и беспокойства приводят к нарушению обмена веществ, вследствие чего возникает проблема.
- Злоупотребление спиртными напитками, сигаретами и другие вредные привычки напрямую связаны с появление лишнего веса. В том числе о том, как убрать целлюлит с живота интересуются не только женщины, этот вопрос часто волнует мужчин.
- Болезни внутренних органов, воспалённые лимфатические узлы могут стать причиной появления жировых застоев.
- Переизбыток женских гормонов, которые отвечают за формирование жировой прослойки ведут к нарушениями.
- Операции, в том числе некачественная липосакция (откачка жира);
- Генетическая предрасположенность, то есть нельзя исключать наследственный фактор.
- Беременность.
На появление «апельсиновой корки» на животе могут повлиять несколько факторов в совокупности. Поэтому чтобы не доводить свое тело до такого некрасивого состояния, обратите внимание на свое питание и физическую активность, регулярно посещайте врача, чтобы предотвратить появление нехороших заболеваний.
Как понять, что у меня целлюлит?
Проблема некрасивого животика – это, пожалуй, то, что не заметить невозможно. Однако некоторые девушки находятся в сомнениях по поводу того есть или нет у них целлюлита на животе. Конечно, перед тем, как начать бороться с проблемой, то есть убрать из глаз долой неровности на талии, бедрах или ягодицах, необходимо убедится, что такая надобность действительно существуют.
Чтобы провести диагностику самостоятельно:
- Зажмите пальцами небольшой участок кожи в той области, которая вас беспокоит.
- Аккуратно поразминайте ее.
- Если на ощупь и на глаз кожа кажется неровной, негладкой, с выступами, то проблема существует.
Еще неприятный момент: с развитием проблемы кожа на животе начинает краснеть, появляются синячки и отеки – это может быть симптом повреждения лимфатических узлов и вен.
Специалисты советуют не запускать проблему, если вы не знаете, как убрать целлюлит с живота быстро, безболезненно и в домашних условиях, то можно обратиться за помощью к косметологу.
Как бороться с проблемой?
- Питание. В первую очередь нужно серьёзно отнестись к пересмотру своего меню. Делая первые шаги на пути к стройной фигуре и ровному животику из рациона следует исключить: выпечку, консервированные продукты, снеки, соусы на майонезной основе.Ежедневный рацион важно сбалансировать, то есть включить в него сложные углеводы, белки и правильные жиры: яйца, свежие фрукты, овощи, зелень, морепродукты, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты. Забудьте о голодании! Правильное питание – основа красивой фигуры и женского здоровья.
- Напитки. В разговоре о еде нельзя исключить из внимания вопрос правильного употребления жидкости. Запомните, что образование «апельсиновой корки» на животе и ягодицах способствует газировка (будь то лимонад или вода), магазинные соки, чрезмерно сладкие напитки. Исключите их из рациона, чтобы убрать целлюлит раз и навсегда. Полезны для женского здоровья и похудения – зеленые чаи, свежевыжатые соки (разбавленные чистой водой).
- Массаж. Существует несколько техник эффективного антицеллюлитного массажа, которые могут оказать
профилактическое и лечебное действие. К слову, некоторые виды массажа можно выполнить самостоятельно! Например, массаж против целлюлита банками или, как его еще называют, вакуумный. Хорошая техника поможет улучшить обмен веществ, подтянет кожу, уменьшит отеки и целлюлитную корку на животе, подарит ощущения комфорта и легкости в теле. Подробнее о антицеллюлитном массаже читайте на страницах женского журнала ONLYX.
- Водные процедуры. Специалисты в области косметологии рекомендует специальные водные процедуры, чтобы уменьшить видимую проблему. Да, полностью избавиться от изъянов фигуры с помощью контрастного душа или антицеллюлитных ванн не получится, но для профилактики и в качестве вспомогательного метода такой метод вполне подходит.
- Косметологические приемы. К слову, для того, чтобы сделать полезное обертывание для красивой фигуры необязательно посещать дорогостоящие салоны красоты, можно устроить собственный салон у себя дома. Вариантов домашнего обертывания достаточно много, выбирайте, то, что вам по душе и действуйте.
- Упражнения. Убрать целлюлит с живота можно с и мужчинам и женщинам с помощью регулярных тренировок. Для этого совсем не обязательно иметь много свободного времени или тратиться на приобретение абонемента в фитнес зал, следует просто запомнить несколько простых упражнений против целлюлита. Для усиления эффекта можно приобрести хула-хуп (обруч для похудения) обычный или с массажными эллиментами.
Профилактика поможет избежать проблемы
Чтобы не ломать голову, какой способ выбрать, чтобы раз и навсегда убрать «апельсиновую» корку с живота и боков быстро, недорого и безболезненно, нужно просто не допускать, чтобы проблема появилась на вашем теле.
Как это сделать? Соблюдать простые правила здорового образа жизни! Целлюлит обходит стороной тех, кто:
- Не злоупотребляет алкоголем, сигаретами, вредной пищей;
- Много гуляет, проветривает рабочее место и дом.
- Не употребляет большое количество медикаментов без надобности и назначения врача.
- Отказывается от высоких каблуков.
- Ведет активный образ жизни.
- Не воспринимает все близко к сердцу, мало стрессует.
- Правильно относится к выбору одежды (узкие брюки, корсеты, тугие пояса и белье могут вредно влияют на кровообращение)
Женский журнал ONLYX желает Вам оставаться всегда в хорошей форме! Читайте полезные и интересные статьи о правильном питании, красоте и женского здоровье на нашем портале.
