сон

Секреты спокойного сна

  У многих людей есть мечта – выспаться, ведь в условиях современной жизни спокойный сон на вес золота. Он служит для восстановления функций нашего организма, снимает усталость и вдобавок, стимулирует иммунитет. Важно заметить, что в период, когда человек спит, происходит синтез белка и выработка гормона роста. Теперь подумайте, насколько важен для нас хороший спокойный сон и давайте…

Рубрика это интересно

О пользе какао

До чего же ведь замечательно в холодный, дождливый вечер осени остаться дома с любимым человеком и поболтать за кружечкой какао! И чтобы не портить эту нотку романтики, мы будем говорить исключительно о пользе этого напитка.

Рубрика это интересно

как взбодриться

Как взбодриться в течение дня?

Усталость – частый спутник тех, кто много работает днем и мало спит ночью. Организм не успевает полноценно отдыхать во время короткого сна, поэтому утром мы чувствуем себя вялыми и разбитыми. Однако наступает новый день,нужно просыпаться и идти на учебу или работу. А чтобы перестать клевать носом и мобилизовать свои скрытые силы, нужно немного встряхнуться. Рассмотрим…

Рубрика это интересно

гречка

Гречка: польза и вред

Сегодня невозможно представить рацион современного здорового человека без гречки – люди говорят о ее неоценимой пользе, она является основным ингредиентом многих блюд, ну а гречкой с молоком почти каждого кормили еще в детстве. Гречка – это крупа-«долгожительница» в русской кухне, ведь появилась она на отечественном столе уже со времен Руси, когда ее стали активно завозить…

Рубрика это интересно

женское настроение

Ученые выяснили, от чего зависит женское настроение

            Не секрет, что представительницы слабого пола – очень интересные и порой удивительные создания. Не обошли вниманием женщин и ученые, которые выяснили: в каком настроении девушки чаще всего пребывают.

Рубрика исследования, Рубрика это интересно

спокойный сон

Секреты спокойного сна

Вы хоть раз в своей жизни высыпались? Наверняка, да. И, может, даже не один раз. Н, к сожалению, не всем удается наладить свой сон. Иногда никак не можешь уснуть, хоть и встал довольно рано, переделал кучу дел, а сна нет. Что делать, как быть? Не идти ведь на работу, учебу как «сонная муха». Будем разбираться, как наладить сон.

Рубрика это интересно