Растяжки при беременности – частая проблема для женщин, но они не вредят здоровью, а создают косметический дефект. Многие беременные дамы, зная о последствиях, хотели бы уже заранее предотвратить растяжки или по возможности уменьшить их и избавиться уже после родов. Это возможно: женский журнал Onlyx расскажет, как и почему образуются растяжки, что можно сделать для их профилактики и какими средствами, в частности, маслами можно пользоваться, чтобы избавиться от них.
Как и почему образуются растяжки?
Стрии появляются в тех местах женского тела, которым свойственно увеличиваться в размере и растягиваться с ростом плода: в груди, на животе, в бедрах и на ягодицах. Из-за увеличения размеров тела кожа натягивается и лопается, появляются поврежденные участки, которые организм пробует восстановить путем соединительной ткани. После этого как раз и появляются полоски, напоминающие шрамы. Образовавшаяся на месте разрывов соединительная ткань приобретает розовый или темно-красный оттенок, так как в ней много капилляров. Через некоторое время стрии становятся бледными, капилляры отмирают, ткани стареют и становятся дряблыми. Растяжки заметны, так как не содержат типичного кожного пигмента, поэтому если вы будете загорать, они останутся бледными.
Причины появления
Кожа не успевает до конца привыкнуть к постоянным гормональным переменам в организме и к высокому росту в крови эстрогена и прогестерона. Из-за регулярной перестройки кожа становится чувствительной к механическому воздействию на нее.- Если живот растет очень быстро, кожа не успевает реагировать на все изменения. Кроме того, у нее всегда есть предел для растяжения независимо от ее эластичности, и беременность нарушает любые границы. Разрыв волокон неминуем.
- Генетическая предрасположенность часто является причиной возникновения стрий.
Растяжки при беременности: профилактика
Зная, какие физические изменения ожидают ваше тело в период вынашивания ребенка, вы уже заранее можете его подготовить, чтобы минимизировать последствия для кожи.
Что делать до зачатия:
- Если есть лишний вес, снизить его до нормального для вашей комплекции. Это поможет уменьшить риск возникновения стрий в два раза.
- Плод будет забирать у женщины много полезных веществ для своего развития, и это сделает ее слабой и уязвимой, поэтому заранее можно напитать организм большим запасом витаминов и минералов. Лучше не экспериментировать с диетами, а для снижения веса использовать физические нагрузки с полноценным, но здоровым питанием, в рационе увеличить содержание белка.
- Заранее повысить эластичность кожи. В этом деле полезен контрастный душ, обертывания, увлажняющие крема.
Что делать во время беременности и после родов:
- Несмотря на порою странные вкусовые предпочтения в период вынашивания малыша, старайтесь питаться правильно и здоровой пищей. Например, если тянет на сладкое, лучше съесть сладкое яблоко, чем три шоколадки. От этого будет лучше и вашему организму, и плоду. Конечно, если у вас есть какие-то слабости в пищевых пристрастиях, вы можете их себе позволить, так как резкая смена рациона плохо влияет на настроение и самочувствие, но эти слабости должны быть в умеренном количестве.
- Полноценный отдых важен на протяжении всего срока беременности и после родов. Во время сна происходит восстановление организма, в том числе и запасы полезных веществ в тканях и органах, и это уменьшает возможность появления растяжек.
Для профилактики стрий на груди и животе можно пользоваться специальной одеждой и приспособлениями. Выберите подходящий бюстгальтер, который будет поддерживать грудь. У него должны быть широкие основания под чашечками, регулируемая застежка и удобные широкие бретели, которые не будут впиваться в кожу. Ношение бандажа до и после родов, нижнее белье для поддержания формы, пояса для беременных являются неплохими способами для профилактики растяжек. Но пользоваться им можно только после консультации с врачом, так как есть определенные противопоказания, в частности, отеки и болезни в низу живота и швы в промежности.- Используйте специальную косметику от стрий. В ней содержатся компоненты, которые увлажняют кожу и улучшают выработку коллагена. Популярными средствами являются масла Johnson`s Baby (Джонсон Беби) и Weleda(Веледа). Они разработаны специально для борьбы с растяжками в период беременности. Также можно найти множество домашних рецептов с различными компонентами. Ниже мы рассмотрим несколько вариантов.
Масла и домашние рецепты против растяжек при беременности
Натуральные жировые масла будут самыми полезными и эффективными для кожи в данный период, так как они мягко воздействуют на ткани, улучшают, питают и увлажняют их структуру. Их можно применять в домашних условиях как в период беременности, так и после нее. Жирные масла не нужно специально готовить, многие из них можно просто наносить на кожу. Также их можно смешивать с другими компонентами, создавая свои средства. В основе может лежать жирное растительное масло, к которому прибавляют смесь других эфирных масел, безопасных для времени беременности. Лечение лучше начинать как можно раньше, маслами пользоваться регулярно – так эффект наступит быстрее и будет заметнее. Выработайте определенную периодичность применения средств.
- Смешайте 10 чайных ложек миндального и 5 капель лавандового масла. Наносите смесь на проблемные участки тела дважды в неделю.
- Оливковое – одно из самых эффективных и популярных масел в уходе за кожей вообще. Добавьте в нужное количество 600-700 мг витамина Е: можно использовать и в капсулах, и в масле. Такое средство хорошо увлажнит кожу.
- Также в списке самых подходящих средств находится масло из ростков пшеницы – его можно наносить в чистом виде, и оно будет благоприятно влиять на кожу.
- Для устранения недостатков на груди приготовьте следующий рецепт: смешайте 8 капель масла розмарина с одной чайной ложкой миндального масла.
Кокосовое масло лучше подбирать холодного отжима. Его продают в виде брусочков; имеет в составе натуральные ингредиенты, но может вызывать аллергию. Прежде чем активно его использовать, проверьте на небольшом участке кожи запястья. Если появятся раздражения и покраснения, значит, у вас аллергия на средство, и его лучше не использовать. Если все в порядке, можно регулярно наносить в чистом виде на проблемные места. Лучше регулярно пользоваться маслом дважды в день после душа. После его нанесения на коже образуется эластичная пленка, которая удерживает влагу в коже. Для приготовления косметической смеси растопите столовую ложку масла на водяной бане, добавьте в смесь пять капелек розмарина. Наносите средство на кожу и массируйте до полноценного впитывания.- Масло какао. Нужное количество растапливают, а затем втирают в проблемные участки (живот, грудь, бедра). Рекомендуется смешивать масло с витамином Е. Его используют для профилактики и при уже имеющихся растяжках. Чем раньше вы начнете применение, тем лучше.
- Персиковое масло. Подходит для кожи груди. Примите душ и дождитесь полного высыхания кожи, затем массажными движениями втирайте масло в верхнюю часть груди, также можно применять для бедер и живота. Достаточно использовать средство один раз в день, но каждый раз делать это регулярно. Им можно пользоваться и во время беременности, и после родов, не касаясь при этом области сосков.
Другие средства
- Массаж с помощью сизалевой рукавички – отличное вспомогательное средство для всего тела и для проблемных зон в частности. Массаж нужно делать аккуратно, стараясь избегать случайных травм. При первых признаках покраснений прекратите массаж или снизьте давление. После массажа хорошо активизируется кровообращение, поэтому самое время использовать подходящее средство после растяжек.
- Эффективны домашние скрабы на основе глины, кофе или мелкой соли. Неагрессивные частички мягко очищают кожу тела, делая ее более свежей, мягкой и упругой. Обновленная кожа, как и в случае массажа, лучше воспринимает косметику после такого очищения.
- Мумие – эффективное средство для восстановления кожи, которое повышает эластичность и прочность ее волокон. В домашних условиях можно приготовить крем с мумие. Для этого нужно растворить пару таблеток в чайной ложечке кипяченой воды, затем добавить в подходящий крем, смешать до однородной консистенции. Такое средство можно хранить в холодильнике в течение полугода. Курс лечения длится около пары месяцев, затем его можно повторить.
Растяжки при беременности в большинстве случаев неизбежны, как и целлюлит, но вы можете сделать все необходимое, чтобы уменьшить их количество и размер, а также чтобы помочь коже быстрее восстановиться после родов. Вы можете позаботиться о состоянии своей кожи и организма еще задолго до зачатия ребенка: в таком случае период беременности не будет слишком стрессовым для вашего тела.
