анорексия

Анорексия: болезнь 21 века

Наше современное общество с тенденцией к подражанию звёздам с экрана телевизора, модным певцам и певицам, топ-моделям, заставляет всё чаще задумываться о своём внешнем виде. Быть модным, быть в тренде, вот что стало идолом жителей мегаполисов. В этой гонке за модой и «крутостью», люди идут на самые разные жертвы.

Питание, Похудение

питание после тренировки

Питание после тренировки

Существует мнение, что употребление пищи после физических нагрузок — вред для фигуры, якобы, это сводит все усилия потраченные в тренажерном зале, танцевальном классе или стадионе на нет.  Безусловно, если вы решите полакомиться  макаронами с куском жареного мяса или еще хуже купить гамбургер, то тренировка станет бесполезной.

Похудение

вредные продукты

Вредные продукты, которые мешают похудеть

Правильное питание – это самый  важный первый шаг на пути к тонкому силуэту. Поэтому, садясь на диеты, важно понимать и быть готовой к тому, что половину продуктов, которые вы обожаете, придется исключить на благо себе. Составьте для себя список вредных продуктов, которые мешают худеть и повесть его на холодильник.

Похудение

считать калории

Считаем калории: как правильно?

Контроль калорий является одним из популярных и эффективных методов похудения. Суть заключается в правильном подсчете потребляемых в течение дня калорий и их последующем снижении. Однако вести их учет не так просто – необходимо взять во внимание несколько важных факторов, влияющих на их количество.

Похудение

метаболизм

Правильный метаболизм: как ускорить процесс?

Есть люди, которые съедают много и при этом существенно не полнеют, а есть те, кто не может себе позволить полакомиться даже маленьким пирожным – наутро талия «поплывет». Все дело в метаболизме – обмене веществ, который может быть нормальным, замедленным или ускоренным. Как раз в случае замедленного метаболизма человеку необходимо строго следить за питанием и не есть лишнее.

Похудение

нельзя худеть

Кому нельзя худеть

По статистике каждая вторая женщина, разглядывая свое отражение в зеркале, остается недовольна своей фигурой. В большинстве случаев представительницы прекрасной половины человечества хотят похудеть.  Однако  спешить не стоит, ведь существуют категория девушек, которым категорически запрещено сбрасывать вес!  В чем причина подобных запретов? Попытаемся разобраться.

Похудение

похудеть после 40

Можно ли похудеть после 40?

Сорокалетний возраст – это время, когда женщина начинает замечать, что сохранить стройную фигуру теперь тяжелее, так как значительно снижается обмен веществ, что обусловлено возрастом. Чтобы вернуть и сохранить былые формы, многие выбирают жесткие диеты, очень ограничивают употребление некоторых продуктов, но такой метод похудения не является

Похудение

иглоукалывание

Иглоукалывание против набора веса

Иглоукалывание – популярный способ в нетрадиционной медицине, который используется для решения многих проблем со здоровьем. Иглотерапия помогает справиться с острыми и хроническими заболеваниями, лечит позвоночник, избавляет от наркотической зависимости путем действия на акупунктурные точки тела.

Похудение

рыбий жир для похудения

Рыбий жир для похудения

Столь нелюбимый в детстве рыбий жир очень полезен, и мы осознаем это, уже будучи взрослыми. Помимо богатого на полезные вещества и витамины, рыбий жир имеет еще одно важное преимущество: он отлично помогает при похудении. Рассмотрим, чем именно хорош рыбий жир для похудения.

Похудение

укрощение аппетита

Секреты укрощения аппетита

Для снижения веса многие женщины садятся на диеты, причем порою достаточно жесткие. Любая диета предполагает ограничения, но после прошлого режима питания соблюдать их трудно. Одно из неприятных последствий перехода на сбалансированную диету – это чувство голода, так как теперь организм получает меньше, чем раньше. Чтобы не страдать от голода и худеть, полезно освоить несколько секретов укрощения аппетита, которые помогут его «обмануть».

Похудение