Звёзды экрана всегда роскошно выглядят даже с возрастом многие поп-дивы, певцы, киноактрисы могут позволить себе одеть облегающие наряды и достойно выглядеть перед телекамерами. В чём же секрет их привлекательной красоты и молодости? Без труда, не вытянешь рыбку из пруда! Изнурительные тренировки, диеты, сбалансированный рацион питания, и многое другое, что позволяет сиять нашим кумирам в любое время дня и ночи.
Милые читательницы, поверьте вы можете дать фору многим красавицам с экрана, но, если вам интересны секреты звёзд тогда мы расскажем, как худеют российские знаменитости.
Топ-5 российских звезд
Представляем ТОП-5 звёзд телешоу, которые готовы поделиться своим сокровенным и раскрыть свои рецепты красоты.
- Диета от Анны Семенович. Завтрак будет состоять из омлета и салата с растительным маслом, которое так полезно для кожи. Далее лёгкий перекус до обеда, состоящий из фрукта с минимальным содержанием фруктозы. В обед можно скушать супчик из овощей и морепродуктов, которые богаты йодом и белком, блюдо полезно для строительства нашего организма. На ужин Анна предпочитает рыбу и отвары трав. То, что касается мяса, то Анна категорически против этого продукта. Ведь, по её мнению, оно вызывает старение кожи.
- Диета Эдиты Пьехи. Вторая позиция в ТОП-5 звёзд, которые знают секрет в похудении. Знаменитая, и до сих пор, вызывающая удивление, Эдита Пьеха. В её рацион входит обязательные 2 литра чистой воды в день. В основе её персональной «Трёхчасовой диеты» лежит принцип питания каждые 3 часа. Такое меню состоит из 3 основных блюд и двух перекусов. При этом вычеркнуть алкоголь необходимо первым делом, ведь спирт разрушающе действует на вашу кожу и внутренние органы.
- Секреты красоты Веры Брежневой, которая пленяет многих мужчин своей красотой. В чём же секрет амбициозной звезды экрана?Сбалансированный диета, рацион которой разделён на 6 приёмов пищи. Исключение жаренного, жирного, алкоголь и всё вредное заменяется более здоровыми фруктами, малокалорийными десертами без вреда для фигуры. Поддержание водного баланса, также стоит во главе её рациона. Приём воды должен быть после 1-1,5 часов после еды, и должен быть прекращён за полчаса до еды. При этом особое внимание Вера уделяет фитнесу и ритмичным тренировкам.
- Глюкоза. Ранее только мультипликационная, а теперь уже и реальная певица Глюкоза, она же Наталья Чистякова-Ионова, поделится тем, как похудеть после родов. После беременности Наталья скинула 16 кг, питаясь приготовленным только на пару, и 3 месяца активно занималась фитнесом. Первые 10 кг ушли очень быстро, с последующими необходимо было упорно потрудиться.
- Оксана Фёдорова. И замыкает список ТОП-5 того, как худеют наши звёзды: Оксана Фёдорова. Оксана — Мисс Вселенная и известная телеведущая. Она набрала во время беременности почти 20 кг! Способ, который помог Мисс Вселенная привести своё тело в спортивную форму. С утра 1 стакан тёплой воды, на завтрак каша или яйцо. В обед вырезка куриной грудки или рыба с овощами. На ужин Звезда предпочитает обезжиренный творог или овощи, главное чтобы трапеза закончилась до 19 часов. Хлеб заменён на хлебцы. Раз в месяц Оксана практикует 3 дневную гречневую диету. Занятия спортом, пробежка по утрам и спортивная гимнастика, всё это помогло нашей героине похудеть на 20 кг!
Итак, вы узнали, как худеют российские знаменитости,но слепо выполнять подобные советы не стоит.
Женский журнал ONLYX рекомендует правильное питание, занятия спортом и здоровый образ жизни для поддержания или создания красивой фигуры.
