диета для ленивых

Диета для ленивых

Лишние килограммы сами собой не уйдут – это знает каждая девушка. Если не предпринимать никакие меры для борьбы с лишним весом, то можно только  довольствоваться мечтами о красивом и стройном теле. А почему так происходит? Ответ ясен и очевиден: лень-матушка родилась вперед нас! Как ни крути, но это так. Однако дело за вами: кому-то перебороть себя и начать пробовать различные методики похудения удается, а кому-то хочется, но «руки не доходят». Вот как раз-таки для последней категории девушек был найден выход: диета для ленивых! Что это такая за методика, и какие результаты она может реально принести, узнаете далее.

Диеты

фитбол для похудения

Фитбол для похудения

На сегодняшний день тренировка с фитболом входит в программу многих фитнес-центров. На первый взгляд может показаться, что нет ничего проще, чем выполнять упражнения на надувном мяче, однако, на самом деле фитбол для похудения довольно эффективный и сложный «тренажер», освоение которого требует времени, регулярных тренировок и хорошей координации. Но если перед вами стоит цель: похудеть, укрепить мышцы спины, накачать ягодицы, то фитбол для похудения– незаменимая тренировка.

Фитнес

белковая диета

Белковая диета

Белковая диета — эффективная система питания, которая замечательно подходит тем, кто занимается аэробикой, шейпингом, фитнесом, тренируется в зале или просто ведет активный образ жизни. В белковой диете нет продуктов с большим количеством углеводов, а также ограничена жирная пища. Основное меню составляет белковая еда, овощи и фрукты в качестве источников витаминов, клетчатки и минеральных веществ.

Диеты

танец живота

Танец живота

В стремлении к идеальной фигуре и красивым формам многие девушки тратят большое количество сил на изнуряющие диеты, сложные тренировки, а некоторые даже прибегают к помощи медикаментов. Однако любое действие имеет свое противодействие: вы никогда не получите желаемого результата, если будете действовать через принуждение и не получать от своих усилий морального удовлетворения. Но умная девушка всегда найдет выход. Например, получить фигуру мечты можно с помощью танца живота. Подробнее о красивом, чарующем и полезном для женского здоровье и красоты восточном танце читайте далее.

Фигура

сушка тела

Сушка тела

В столь знаменательный день для нашей страны — «День космонавтики», ONLYX стремится поведать о чём-то действительно великом и достойным вашего внимания. Каждый космонавт, проходя подготовку к полётам в космос, выдерживает невероятные нагрузки и проходит массу испытаний, что возводит его в разряды «мастеров спорта» по гимнастике и силовым упражнениям. А рацион их вы видели? Не каждый бодибилдер так качественно питается! Поэтому,  именно, сегодня мы поговорим про истинно космические достижения, которые доступны любой из милых дам. Сушка тела для женщин раскроет все аспекты данного вопроса. Сегодня мы комплексно разберём все важные вопросы о том, как достичь желаемых 8-12% жировой массы в теле. Этот результат действительно стоит больших усилий, но как говорится результат, оправдывает средства.

Фигура

быстрое похудение

Быстрое похудение

Иногда необходимо срочно похудеть – например, впереди отпуск или важное торжественное событие, когда нужно блистать во всей красе. Вы можете воспользоваться одной из разнообразных диет, которые в итоге дают быстрое похудение.

Похудение

питание после тренировки

Питание после тренировки: как правильно?

Вопрос о том, заниматься спортом или нет,  как правило, перед девушками не встает, ведь ответ на него всегда будет однозначный и положительный. Трудности могут вызвать лишь выбор вида спорта. Кроме того, противоречия могут возникнуть в вопросах спортивного питания. Одни рекомендует такое питание после тренировки и до, другие совсем проповедуют совсем иной поход. Кто-то запрещает есть после занятий, а другие же, наоборот, «кричат» о питание после определенного времени. Кого слушать и как понять, какое питание после тренировки правильное и разумное. Ведь если ходить в зал, потеть там и приходить из последних сил домой, а есть не так, как надо, то и результат будет соответствующим, точнее его не будет совсем. Надо разобраться!

Питание

правильное похудение

Правильное похудение

Какая девушка не мечтает иметь стройную фигуру и подтянутое телосложение, ведь это не только красиво, но положительно влияет на работу внутренних органов. Поэтому всё больше и больше людей стараются привести в порядок своё тело. В свободном доступе находятся десятки самых разных диет, систем питания, программ тренировок.

Похудение

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни

Признаться стоит честно, что не все барышни готовы изрядно потрудиться, чтобы быть готовой к весенней и летней поре «во всеоружии». Сидеть на изнурительных диетах, хотят не все, а мечта о похудении не исчезает. А почему бы тогда не подойти к решению проблемы с другой стороны? Необязательно месяцами питаться одной «травой», возможен и реален такой вариант, как разгрузочные дни.

Похудение

Творожная диета

Творожная диета

Творожная диета – один из лучших вариантов для похудения: она здоровая, низкокалорийная, но при этом богата белками. Творог обеспечивает организм человека большим количеством энергии и полезных веществ, благодаря чему употребление других продуктов снижается. Творожной диетой можно пользоваться не только для быстрого похудения, но также и для оздоровления всего организма.

Диеты