лишний вес

ТЕСТ:Как победить лишний вес?

Устали бороться с килограммами, вредные привычки атакуют и не дают насладиться отражением в зеркале? Если Вы не знаете как победить лишний вес и на что в первую очередь обратить внимание, то пройдите тест, результаты которого раскроют всю правду о необходимости вашего похудения. По результатам теста, вы узнаете, есть ли смысл сидеть вам на диете и с…

Рубрика это интересно, Тесты

дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика для похудения

Ещё на древнем востоке знали о полезных свойствах дыхательной гимнастики для укрепления здоровья и помощи в борьбе с разными заболеваниями. Сегодня дыхательная гимнастика применяется в самых разных сферах – для лечения заикания, профилактики и лечения недугов дыхательной системы, в фитнесе и боевых искусствах, для похудения. Система дыхательной гимнастики проста, поэтому вы легко можете заниматься ей и в домашних условиях.

Фигура

Диета на фруктах

Диета на фруктах

И снова о наболевшем: о диетах. Заветная мечта многих женщин — не ограничивать себя в еде, баловать вкусняшками и при этом худеть. Такого не бывает, скажут многие и будут неправы! Скажите «да» диете на фруктах. Диета на фруктах именно та самая методика похудения, которую вы, может быть, так долго ждали!

Диеты

диета лесенка

Диета-лесенка

В последнее время большую популярность набирают различные авторские диеты. Конечно, все они обладают разной степенью эффективности. Одна из самых популярных и эффективных диет, которая помогла многим женщинам похудеть – диета-лесенка. Она состоит всего из пяти ступеней, но каждая из них требует большого самообладания и строгости выполнения. Диета существует в разнообразных вариациях. Вот, например, один из вариантов от женского журнал ONLYX.

Диеты

эффективная тренировка

Эффективная тренировка тела от Ляйсан Утяшевой

Красивой мечтает быть каждая женщина, а вот быть подтянутой и стройной как гимнастка может не каждая. Оказывается, есть способ выглядеть как олимпийская чемпионка даже в домашних условиях. В этом нам поможет эффективная тренировка тела от Ляйсан Утяшевой.

Упражнения

Обруч для похудения

Обруч для похудения

В детстве многие крутили обруч просто так, потому что это было весело. Естественно, ведь в таком возрасте речи не может быть о каких-либо недостатках фигуры. Теперь же, в борьбе за тонкую талию, вспоминается сразу же обруч. Обруч для похудения – отличная вещь!

Упражнения, Фигура, Фитнес

Диета Натали Портман

Диета Натали Портман

Натали Портман — американская актриса, режиссер, сценарист и просто восхитительно красивая девушка. Возможно, многие помнят психологический фильм «Черный лебедь», где она сыграла главную роль. Оказывается, ради съемок она ограничивала себя в еде настолько, что это может повергнуть в шок остальных. Диета Натали Портман носила вегетарианский характер, поскольку актриса сама придерживается такой методики питания в повседневной жизни.

Диеты звезд

Похудение без диет

Похудение без диет

У многих людей существует мнение, что похудеть можно лишь с помощью диет и изнуряющих тренировок. И если, действительно, физические упражнения крайне важны, если не для сжигания веса, то для поддержания формы, то похудение без диет совершенно реально. Вот некоторые рекомендации от ONLYX.

Похудение

диета углеводного чередования

Диета углеводного чередования

Поесть, чтобы похудеть, возможно ли это? Диета углеводного чередования – вот то решение, которое поможет убрать лишние жиры, сохранив мышцы в порядке. Углеводы являются для нас энергией активной жизнедеятельности, а белок строительным материалом для тела. Хотите узнать подробности?

Диеты

щелочная диета

Щелочная диета

Весна – пора, когда хочется выглядеть безупречно со всех сторон. К весенней поре желание похудеть у женщин обостряется чересчур. Но старые диеты уже неинтересны, хочется чего-то более легкого. Возьмите на заметку щелочную диету!

Диеты