Питание

Вкусные рецепты из рыбы

Рецепты из рыбы являются основой для многих систем питания и диетических меню, и в этом нет ничего удивительного, ведь рыба — ценнейший продукт, в состав которого входят полезные для женского организма микроэлементы: белок, кальций, фосфор, фолиевая кислота, омега -3. Вкус рыбных блюд очень нежный и легкий, а усвоение такого продукта хорошо влияет на работу всего организма, поэтому при похудении и соблюдении диеты очень важно не забывать о рецептах из рыбы.

06.06.2016РецептыОт: onlyx

Зависимость от сладкого: миф или правда?

«Съела бы я сейчас чего-нибудь вкусненького…» — вот такую фразу порой может произнести женщина поздно вечером, сидя перед телевизором. Разумеется, под вкусненьким чаще всего подразумеваются сладости. Ведь как можно представить себе жизнь без сладенького, тем более, когда вокруг сплошной стресс, а порадовать организм хочется! А вот вовремя остановиться могут не все. В таком случае уже можно говорить о проблеме, имя которой зависимость от сладкого.

10.05.2016ПохудениеОт: onlyx

Диета 6 лепестков

Диету 6 лепестков подготовила диетолог Анна Юханссон. С помощью этой эффективной методики с красивым названием тысячи женщин уже смогли избавиться от лишнего веса. По статистике восемь из десяти худеющих женщин добиваются хорошей потери лишнего веса. В день можно потерять от 500 до 800 г. Диета 6 лепестков рассчитана на шесть дней, в каждый из которых худеющий придерживается одной из шести разработанных монодиет.

29.04.2016ДиетыОт: onlyx

Диетические рецепты

Пожалуй, каждая девушка рано или поздно сталкивается с проблемой лишних килограммов: кто-то хочет привести себя форму и похудеть после праздников или бурного застолья, а для кого-то похудение является образом жизни. Но, так или иначе, каждая «категория худеющих» сталкивается с проблемой поиска вкусных, но диетических рецептов. Специально для милых дам женский журнал ONLYX подготовил подборку самых интересных, сытных, а главное полезных для организма диетических рецептов.

27.04.2016РецептыОт: onlyx

Диета для ленивых

Лишние килограммы сами собой не уйдут – это знает каждая девушка. Если не предпринимать никакие меры для борьбы с лишним весом, то можно только довольствоваться мечтами о красивом и стройном теле. А почему так происходит? Ответ ясен и очевиден: лень-матушка родилась вперед нас! Как ни крути, но это так. Однако дело за вами: кому-то перебороть себя и начать пробовать различные методики похудения удается, а кому-то хочется, но «руки не доходят». Вот как раз-таки для последней категории девушек был найден выход: диета для ленивых! Что это такая за методика, и какие результаты она может реально принести, узнаете далее.

25.04.2016ДиетыОт: onlyx

Белковая диета

Белковая диета — эффективная система питания, которая замечательно подходит тем, кто занимается аэробикой, шейпингом, фитнесом, тренируется в зале или просто ведет активный образ жизни. В белковой диете нет продуктов с большим количеством углеводов, а также ограничена жирная пища. Основное меню составляет белковая еда, овощи и фрукты в качестве источников витаминов, клетчатки и минеральных веществ.

22.04.2016ДиетыОт: onlyx

Спортивное питание: что нужно знать девушке

В последнее время все чаще можно наблюдать такую тенденцию: спорт становится неким культом, его популярность растет в геометрической прогрессе. Сегодня спортом занимаются все: молодые, зрелые и даже пожилые люди. Разумеется, такое отношение к физической культуре радует. Но занятия в тренажерном зале тесно связаны с таким понятием, как спортивное питание, о котором пойдет речь сегодня.

19.04.2016Набор весаОт: onlyx

Быстрое похудение

Иногда необходимо срочно похудеть – например, впереди отпуск или важное торжественное событие, когда нужно блистать во всей красе. Вы можете воспользоваться одной из разнообразных диет, которые в итоге дают быстрое похудение.

11.04.2016ПохудениеОт: onlyx

Питание после тренировки: как правильно?

Вопрос о том, заниматься спортом или нет, как правило, перед девушками не встает, ведь ответ на него всегда будет однозначный и положительный. Трудности могут вызвать лишь выбор вида спорта. Кроме того, противоречия могут возникнуть в вопросах спортивного питания. Одни рекомендует такое питание после тренировки и до, другие совсем проповедуют совсем иной поход. Кто-то запрещает есть после занятий, а другие же, наоборот, «кричат» о питание после определенного времени. Кого слушать и как понять, какое питание после тренировки правильное и разумное. Ведь если ходить в зал, потеть там и приходить из последних сил домой, а есть не так, как надо, то и результат будет соответствующим, точнее его не будет совсем. Надо разобраться!

04.04.2016ПитаниеОт: onlyx