пищевые добавки для фитнеса

Пищевые добавки для фитнеса

Чтобы добиться более быстрого эффекта от тренировок, многие люди принимают пищевые добавки для фитнеса. Они помогают быстрее сжечь лишние килограммы и получить красивую мускулатуру. Рассмотрим несколько самых популярных спортивных добавок, их предназначение, плюсы и минусы.

Медицина

идеальный пресс

Идеальный пресс: 10 упражнений на каждый день

Красивый и идеальный пресс — непростая, но достижимая задача! Главное, поставить цель и делать все возможное для ее осуществления. Для того, чтобы стать обладательницей фигуры мечты совсем не обаятельно сутками просиживать в тренажерном зале и тратить большие деньги на покупку абонемента, накачать вполне возможно в домашних условиях.

Фитнес

баня для похудения

Баня для похудения: польза или вред

Баня как средство в борьбе с лишним весом не уступит даже супер антицеллюлитному массажу. Уже издавна баня была не только местом, где можно избавиться от недугов, но и местом, где сбросить лишний вес вполне реально. Вот только все равно порой возникает вопрос: баня для похудения – в ней больше пользы или какой-то вред она тоже несет?

Фигура

навстречу йоге

7 шагов навстречу йоге

Йога — это целый мир, который построен по принципу красоты и душевной гармонии. Но для того, что прийти к постижению это практике нужно приложить определенные усилия… Сделать 7 шагов навстречу йоге, чтобы погрузиться в эту красивую, восточную традицию.

Йога

пилатес

Пилатес

В фитнес-клубах все чаще можно встретить направление, которое появилось  в 20 веке, а приобрело популярность и признание в 21 веке – это пилатес. Пилатес представляет собой систему несложных, но действующих упражнений; разработал ее Джозеф Пилатес.

Фигура, Фитнес

в тренажерном зале

Первый раз в тренажерном зале: с чего начать?

Занятия спортом – это неотъемлемая часть здорового образа жизни: от вашей физической активности зависит здоровье организма, внешняя привлекательность тела, а также внутреннее здоровье. Многие в качестве физических нагрузок выбирают занятия в тренажерном зале

Фитнес

упражнения для боков и талии

Упражнения для боков и талии

Стремясь добиться утонченной фигуры, многие из нас ограничивают себя в еде, считая, что это наилучший способ добиться желаемого. Отнюдь это не совсем правильно: идеальным решением проблемы непропорциональной фигуры станут упражнения  для боков и талии в сочетание со здоровой пищей!

Упражнения

айенгар йога

Айенгар йога

Йога – очень популярное нынче направление телесной философии, которое полезно и для организма, и для души. Прежде чем начать практические занятия йогой, полезно узнать немного теоретической информации о ее различных направлениях. Рассмотрим подробнее Айенгар йогу – вид Хатха йоги.

Йога

мед против целлюлита

Мед поможет в борьбе с целлюлитом

Каждая женщина хочет быть идеальной по всем параметрам: от кончиков волос до пяток, однако сталкивается порой с такой проблемой, как целлюлит. Избавиться от него можно разными способами. К эффективным средствам в борьбе против целлюлита помимо масел можно отнести мед. Мед против целлюлита — отличное решение!

Целлюлит

силовые тренировки

Фитнес: силовые тренировки

Если вы мечтаете о подтянутом и стройном теле без лишнего жира и целлюлита, то вам будут полезны силовые упражнения. Занятия должны быть регулярными, энергичными и качественными —  занимайтесь в зале под руководством профессионального тренера или самостоятельно дома.

Фитнес